Correr é uma atividade que está a atrair um cada vez maior número de adeptos. A procura da boa forma exige, no entanto, algumas precauções. Veja o que (não) deve fazer antes de começar a correr, saiba o que deve ingerir e siga os planos de treino elaborados pelos melhores especialistas
E se aliasse o turismo à prática desportiva? Sugestões de norte a sul, em áreas mais rurais e em espaços mais urbanos, para (re)descobrir a solo ou em família.
