Para emagrecer de uma forma eficaz, saudável e sustentável, deve perder peso de forma progressiva. Evite, por isso, os regimes alimentares restritivos que podem não dar em nada. Siga os conselhos e os planos de especialistas credenciados
Nem sempre aquilo que achamos é o mais adequado para os objetivos a que nos propomos. Faça o teste e veja o que mais se adequa às suas necessidades e características.
Uma forma fácil e cómoda de perder peso que permite ingerir carne, peixe e queijo, além de vegetais e fruta. Saiba como os deve dosear e o que deve evitar para perder peso
