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adormecer

  • Quer um sono reparador? Siga as recomendações desta médica
    Nuno de Noronha · Atualidade · 17 mar 2023 07:00

    Quer um sono reparador? Siga as recomendações desta médica

    Há cada vez mais pessoas a sofrerem de insónia e dificuldades em iniciar ou manter o sono. Segundo a psiquiatra Teresa Leonardo, a insónia é a queixa mais comum relacionada com o sono e pode ser transitória ou persistente. Saiba o que deve fazer para ter um sono reparador com as recomendações da méd
  • 10 plantas que ajudam a dormir melhor
    Revista Jardins · Fitness e bem-estar · 7 jun 2020 22:56

    10 plantas que ajudam a dormir melhor

    São vários os estudos internacionais que referem que, em média, 15% da população mundial sofre de insónias. O recurso a algumas espécies botânicas pode ser uma ajuda preciosa. Saiba como as usar para conseguir descansar.
  • Durma (muito) melhor. As estratégias e as recomendações para um sono perfeito
    Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 12 mai 2020 21:46

    Durma (muito) melhor. As estratégias e as recomendações para um sono perfeito

    Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete.
  • É uma das maiores especialistas nacionais em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"
    Revista Prevenir · Atualidade · 2 mar 2020 12:17

    É uma das maiores especialistas nacionais em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"

    Em entrevista à Prevenir, Teresa Paiva, médica neurologista, traça um retrato duro, realista e incisivo do panorama atual. As mulheres sofrem mais do que os homens. "A má gestão das horas de trabalho é um problema enorme", alerta.
  • Tem dificuldade em adormecer? 7 truques que o vão pôr a dormir mais depressa
    Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 4 jul 2018 19:49

    Tem dificuldade em adormecer? 7 truques que o vão pôr a dormir mais depressa

    São muitas as pessoas que chegam à cama e que, apesar do cansaço, não conseguem dormir. Também é o seu caso? Saiba o que pode fazer para cair nos braços de Morfeu, o deus do sono da mitologia grega, em menos de nada.
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