Já pensou se anda a dormir as horas suficientes? E como é a qualidade do seu sono? Tome nota das recomendações das médicas penumologistas Susana Sousa e Sílvia Correia.
Os doentes com Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono, uma das principais doenças do sono, apresentam maior risco de adormecer ao volante. Um artigo da médica Susana Teixeira de Sousa, especialista em Pneumologia.
Investigadores do Instituto de Engenharia de Sistemas e Computadores, Tecnologia e Ciência (INESC TEC), no Porto, desenvolveram um sistema que permite detetar a sonolência e fadiga dos condutores, e que vai ser aplicado em frotas de veículos pesados.
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de insónias e/ou de distúrbios do sono. Existem exercícios simples que podem, no entanto, aumentar a qualidade do seu descanso noturno. Saiba quais são os gestos que deve repetir diariamente para o conseguir.
São muitos os portugueses que sofrem com elas. Não descansar convenientemente reduz a qualidade de vida e prejudica a saúde e o bem-estar, como confirmaram inúmeros estudos ao longo das últimas décadas. Aprenda a proteger-se.
Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete.
