O objetivo do treino de Ricardo Oliveira é trabalhar todo o corpo numa única sessão, aumentando o metabolismo e alternando treino cardiovascular (com movimentos de Artes Marciais) e treino de força. Veja o plano traçado por Mauro Frota, fundador do BE THE KO.
O Treino de KO COMBAT nasceu com Mauro Frota, um praticante de artes marciais e profissional de fitness que sonhava há décadas em aliar os benefícios da prática de uma modalidade de luta a um treino que estivesse disponível para qualquer pessoa, independentemente da idade, género, condição fí
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