Agência FAPESP · Atualidade · 9 out 2023 12:25 Musculação: Fazer mais carga ou mais repetições tem o mesmo efeito no desenvolvimento da massa muscular O que mais promove o ganho de massa muscular, um treino de musculação que valoriza a carga ou o número de repetições? De acordo com estudo feito na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), tanto faz. por Maria Fernanda Ziegler
