• Nove meses da gravidez retratados no filme “Olmo e a Gaivota”

    Filmada como um diário, a longa-metragem “Olmo e a Gaivota”, em exibição no Festival Internacional de Cinema Independente - IndieLisboa, retrata os nove meses de gravidez de uma atriz que descobre que tem um novo papel a desempenhar: o de mãe.

  • Salão "Ser Mamã" promove momentos de aprendizagem e lazer em família

    A Exponor recebe nos dias 6, 7 e 8 de maio a 8ª edição do Salão Ser Mamã, um evento dedicado ao universo dos pais, educadores, bebés e crianças, que combina as vertentes formativa e lúdica, abrindo também espaço à apresentação das mais recentes novidades na área da saúde e bem-estar da grávida e do bebé.

  • Contrações de Braxton Hicks

    Saiba o que são as contrações de Braxton Hicks e como as distinguir das verdadeiras contrações de trabalho de parto. Em caso de dúvida, deve contactar a sua equipa de saúde.

  • Preparar o nascimento a dois

    Saiba quais as mais-valias dos cursos de preparação para o nascimento, dirigidos aos casais que desejam um acompanhamento mais especializado durante a gravidez e o pós-parto.

  • Usar a piscina em segurança na gravidez

    Nadar é uma opção saudável para realizar exercício físico, com os devidos ajustes adaptados à fase da gravidez. É recomendada a supervisão de um profissional de desporto, especializado em exercício na gravidez e pós-parto.

  • Conselhos para uma estadia hospitalar tranquila

    Saiba quais os principais preparativos antes do nascimento do bebé. Fique com dicas práticas para preparar a ida para a maternidade.

  • As primeiras horas na maternidade

    A seguir ao bebé nascer, os pais recebem o suporte e o aconselhamento dos profissionais de saúde. Saiba mais sobre a mais-valia do apoio técnico e de esclarecer as suas dúvidas antes da alta hospitalar.

  • Compreender as emoções no pós-parto

    O baby blues é um estado emocional que resulta de mudanças de humor relacionadas com o parto, associado a sintomas como choro fácil, irritabilidade, fadiga, ansiedade e tensão. Saiba mais sobre quais as suas causas e os cuidados a ter.

  • Diabetes gestacional: como deve agir

    Conheça a importância do diagnóstico atempado e do controlo da diabetes durante a gravidez.

  • Saiba mais sobre a consulta de revisão

    Aproximadamente seis semanas depois do parto realiza-se uma avaliação do estado de saúde da mãe. Conheça a importância e os objetivos da consulta do puerpério.

  • Mais de 10 dicas para uma boa postura

    A gravidez é um período da vida onde a postura vai estar à prova. A mulher necessita de manter as suas funções e tarefas do dia-a-dia, mas o seu corpo está mais vulnerável. Saiba como agir para manter um bom suporte muscular e previna desconfortos.

  • Compreender a dor do parto

    A experiência de dor sentida durante o trabalho de parto é única para cada mulher. Saiba mais sobre o que pode influenciar a sua intensidade e como deve agir no decurso do nascimento.

  • Quando nasce um irmão

    Aprenda estratégias para minimizar o impacto dos ciúmes em relação ao irmão recém-chegado, gerando o equilíbrio e bem-estar da família.

  • 10 Dicas para desfrutar do exercício na gravidez

    Fique com uma breve lista de recomendações úteis para praticar exercício físico de forma segura e ajustada à gravidez.

  • Tratamentos dentários na gravidez

    A grávida pode infetar o feto por meio de microrganismos provenientes de doenças infeciosas da cavidade oral. Saiba qual a importância de consultar o Médico Dentista e como atuar em caso de doença.

  • Dicas para uma sexualidade feliz

    Perante o nascimento do bebé, os futuros pais devem encontrar um espaço para a sua relação enquanto casal. Fique com conselhos práticos e úteis para cuidar da relação a dois.

  • Sinais de alerta durante a gravidez

    Saiba reconhecer os principais sinais de alerta durante a gravidez e em que situações deverá dirigir-se ao hospital.

  • Cuidados à pele durante a gravidez

    A gravidez representa um período de intensas mudanças, que tornam a mulher suscetível a alterações cutâneas. Conheça-as melhor e saiba como atuar.

  • Quando devo ir para a maternidade

    Saiba como identificar o início do trabalho de parto e qual o momento certo para ir para a maternidade. Esclareça as dúvidas com a equipa de saúde.

  • Dicas para evitar desconfortos na gravidez

    Aprenda dicas básicas para lidar com as transformações que ocorrem durante a gestação e combater os principais desconfortos no dia-a-dia.

  • Escolher o nome do bebé

    O nome da criança é a primeira referência da sua identidade enquanto pessoa. A descoberta em torno do nome depende de diversos fatores, mas sobretudo da forma como os pais desejam encarar esta escolha.

  • Especialistas falam sobre cuidar e educar em conferência dedicada a casais grávidos e jovens pais

    A “VIII Conferência A Nossa Gravidez – O Nosso Bebé” realiza-se no próximo sábado, dia 3 de outubro, reunindo vários especialistas para falar sobre temas como a sexualidade do casal na gravidez, os desafios da parentalidade e a saúde do bebé.

  • Futuros pais mais informados e seguros

    Saiba como a preparação para o nascimento pode constituir uma mais-valia para o casal receber informação útil e segura sobre a gravidez e o nascimento do bebé.

  • Em que consiste a dequitadura

    A dequitadura consiste na expulsão da placenta após o nascimento do bebé. Dizem os especialistas que o organismo deve atuar de forma espontânea e natural durante esta fase do trabalho de parto.

  • Saiba o que acontece durante o período expulsivo

    No parto, antes da expulsão do bebé, a mãe deve estar calma, bem consigo própria e confiar em quem está ao seu lado. Conheça as principais estratégias que facilitam a saída do bebé.

  • Como deve agir na fase ativa do parto

    Saiba mais sobre a fase em que ocorre a dilatação completa do colo do útero e as contrações regulares e intensas do parto. Ambos os sinais são indicadores de que é hora de ir para a maternidade.

  • Como atuar na fase latente do parto

    Saiba mais sobre a etapa mais longa do trabalho de parto. A fase latente corresponde ao período que compreende o apagamento do colo do útero e a fase inicial de dilatação. Num primeiro parto, pode durar, em média, oito a 12 horas.

  • Amamentar ou não amamentar?

    A decisão de amamentar é tomada por cada futura mãe, na grande maioria das vezes antes de o filho nascer. Saiba mais sobre a importância de esta reflexão ser consciente, lúcida e livre de pressões externas.

  • Nascimento de um pai

    O homem percorre o seu próprio caminho para se tornar pai, embora de forma mais lenta no tempo do que a companheira. Saiba quais as alterações a nível emocional do homem quando se transforma em pai.

  • Gerir a dor durante o parto

    Dizem os especialistas que uma das medidas mais eficazes para gerir o trabalho de parto é a preparação para o nascimento com o recurso a estratégias farmacológicas ou não farmacológicas.

  • Preparar o trabalho de parto

    Saber quais as opções para aliviar a dor no trabalho de parto permite reduzir os níveis de ansiedade e potencia a probabilidade de ter uma experiência de nascimento mais positiva. Saiba porquê.

  • Gerir o tempo em família

    «O amor na espécie humana nasce com os cuidados, portanto repartam todo o tempo de maneira a serem pais presentes.» É o conselho da psicóloga Isabel Leal, defensora da filosofia de uma parentalidade partilhada.

  • Emoções do pai durante a gravidez

    Saiba mais sobre as transformações emocionais do homem durante a gravidez, assunto que tem merecido crescente atenção por parte dos especialistas que investigam a área da parentalidade.

  • Rede de suporte na amamentação

    Informe-se sobre as vantagens associadas ao aleitamento materno e os seus principais mecanismos de funcionamento. Conheça as principais entidades disponíveis para informar e esclarecer os casais que solicitem apoio.

  • Não há pais perfeitos

    Atualmente a ciência permite-nos programar gravidezes e partos. Estarão os casais do século XXI preparados para lidar com a imprevisibilidade dos primeiros tempos de vida do bebé?

  • Corte do cordão umbilical pelo pai

    A presença do homem no parto tem de ser muito desejada e deve ser uma decisão do casal. Saiba mais sobre a participação do pai no momento do corte do cordão umbilical que une a mulher ao filho.

  • As fases do trabalho de parto

    O nascimento do bebé acontece em quatro momentos: fase latente, fase ativa, período expulsivo e dequitadura. Saiba o que dizem os especialistas acerca de cada uma das etapas do parto.

  • Movimentos do bebé no útero

    Os primeiros movimentos do bebé no útero ocorrem a partir das 19 semanas de gestação. São um marco na gravidez, ajudando a mãe a ter uma perceção mais real do bebé.

  • Cuidar de bebés gémeos

    Os futuros pais de gémeos beneficiam da partilha de estratégias e de conselhos dos seus pares. Eis algumas estratégias que podem facilitar os primeiros anos de vida.

  • Tornar-se mãe

    Especialistas na área da psicologia da parentalidade explicam quais as principais transformações que acontecem na mulher no processo de transição de filha a mãe.

  • Preservar as células estaminais

    Saiba em que consiste o processo de criopreservação após o nascimento e como se desenvolve esta técnica científica.

  • Controle o peso durante a gravidez

    O aumento de peso ao longo da gestação deve ser regular, adaptado às características de cada grávida e alvo de vigilância.