• Não deixe que seja a sua ansiedade a comer

    Situações stressantes, ansiedade, decepção, entre outros podem estar na origem de comer compulsivamente.

  • Portugueses preferem o telemóvel ao carro

    Portugal é o país europeu onde se regista o mais elevado nível de ligação ao telemóvel: 7.0 valores, numa escala de 1 a 10, superando a sua ligação ao automóvel (6.8 valores).

  • A sogra está em vias de extinção?

    Dramas familiares, que também envolvem as crianças, sucedem-se sobretudo ao longo do ano. Entrevista a Aldo Naouri, o médico que analisou as relações entre pais, cônjuges e filhos para lá dos clichés.

  • É capaz de se colocar no lugar do outro?

    As histórias de amor, as amizades improváveis e as carreiras de sucesso começam com a empatia. Se não for aplicada, pode afetar as nossas relações. Saiba como.

  • Aprenda a ultrapassar tempos difíceis sem precisar de outras pessoas

    Sugerimos três maneiras de ultrapassar, da melhor forma, os contratempos, sem depender da ajuda de outras pessoas.

  • Devemos deixar andar?

    Há situações em que se deve largar as amarras, deixar algo para trás e seguir em frente. Sem arrependimentos. Saiba quais!

  • Estes são os erros que comete ao carregar o seu telemóvel

    Não há nada mais frustrante do que ficar sem bateria no telemóvel, mas sabia que existem alguns erros que está a cometer ao carregá-la que podem ditar o fim muito mais depressa do que imagina? Descubra como.

  • Quando nós somos o nosso maior inimigo

    Autossabotarmo-nos significa armadilharmos a nossa vida. Retraímos o autodesenvolvimento, enfraquecemos a autoestima e fragilizamos o bem-estar. É tempo de parar com isso!

  • Potencialize a sua concentração com o método Pomodoro

    Entenda o que é e como consegue aumentar a produtividade se souber passo a passo como esta técnica funciona.

  • Mude já de atitude

    Por vezes basta agir ou pensar de outra forma para se poder encarar um velho problema ou outra coisa qualquer com outra visão.

  • Quer ganhar uma discussão com uma perna às costas? Eis o que precisa fazer

    Toda a gente discute: uns por coisas banais, outros por motivos mais graves. E a verdade é que, independentemente do assunto em causa, todas as partes envolvidas querem o mesmo: ter razão e ganhar a discussão. O jornal El País esteve à conversa com vários especialistas que dizem o que tem de fazer para sair vitorioso de um argumento.

  • Comunicar para inspirar

    Gosto quando um cliente se propõe inspirar. É um objetivo ambicioso. Mais até do que motivar.

  • Passe já uma rasteira à inveja

    O desejo em obter habilidades, atributos, posses, etc... de determinada pessoa podem fazer despoletar sentimentos negativos, tais como ciúmes, raiva, tristeza, ódio, entre outros.

    Aprenda a concentrar-se

    Sente que não se consegue concentrar por mais de 5 minutos? Saiba que com algumas dicas pode melhorar e muito a sua capacidade de concentração, por isso foque-se neste artigo e descubra como.

  • As principais fobias de hoje

    Obsessão por detox, vício de não desperdiçar nada e medo de ficar sem smartphone ou sem internet e sem acesso às redes sociais. Será que se inclui nesse grupo?

  • 5 características de inteligência emocional

    Este é um conceito que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. Veja se já põe em prática estes exercícios.

  • Sinais que revelam que afinal não tem assim tanta autoconfiança

    O facto de mostrar aos outros que é superior, mais forte e mais inteligente, não quer dizer que seja verdade e na maior parte dos casos é só uma maneira de camuflar as suas inseguranças e medos.

  • O que fazer para lidar com a tristeza, com a repulsa, com o medo e com a raiva

    São quatro das emoções mais comuns e, levadas ao limite, são prejudiciais à saúde. Fernando Magalhães, psicólogo clínico, aponta as estratégias a adotar para se livrar de todas elas.

  • Não faça planos e tenha um fim de semana incrível

    Por vezes, ficamos com a sensação que o fim de semana serviu para várias coisas menos para descansar, mas será que sabe o porquê?

  • Porque agradecemos com “obrigado”?

    Thank you, Merci, Grazie, Obrigado! Hoje assinala-se o Dia Internacional do Obrigado. Já agradeceu a alguém hoje?

  • Não consegue manter contacto visual durante uma conversa? Eis a explicação

    Ao que parece a falta de contacto visual durante uma conversa nem sempre é sinal de que alguém está a mentir. Dois psicólogos japoneses revelaram que manter um diálogo ao mesmo tempo que olhamos, fixamente, para os olhos de alguém é uma tarefa bastante difícil de executar.

  • Estamos a viver em piloto automático e isso nem sempre é bom

    Um professor de Harvard e uma jornalista reuniram ensinamentos de filósofos chineses ancestrais num livro. O objetivo? Tornarmo-nos melhores pessoas nos dias que correm! Conversámos com os autores.

  • Depressão de segunda-feira

    Quando o domingo está prestes a chegar ao fim, temos a certeza que a sua disposição começa a alterar-se. Mas, será que sabe qual é a razão de odiar tanto as segundas-feiras?

  • Sobre ambição

    Gosto da palavra ambição. Tem força. Gosto ainda mais quando tem propósito. Quando tem direcção. Quando não é apenas uma sede desmesurada, de tudo e mais alguma coisa.

  • Ano novo, hábitos novos: saiba como revolucionar a sua vida

    Se é daquelas pessoas que tem dificuldade em seguir à risca os objetivos que definiu para a sua vida, este artigo é para si.

  • Maioria das pessoas quer sair das redes sociais, mas tem medo de perder os amigos

    Investigação conduzida pela empresa de desenvolvimento Kaspersky Lab concluiu que a grande maioria das pessoas quer abandonar as redes sociais, principalmente porque as consideram uma perda de tempo.

  • Quer começar bem o ano? Pense nestas questões

    Todos os anos a esperança de um novo ano, melhor que o anterior, é renovada com festejos e entusiasmo junto daqueles que mais gostamos.

    Frases ridículas que as mulheres ouvem quando entram no clube dos 30 (e dos 40)

    “Já não tens idade para sair à noite” ou “Ficas ridícula de cabelo comprido” são apenas alguns dos disparates que o universo feminino ouve diariamente no que toca à sua aparência e estilo de vida. De forma a combater este tipo de mentalidade, o site Huffington Post reuniu algumas das frases mais ridículas ditas sobre as mulheres.

  • Mantenha o espírito de férias o ano inteiro

    Os bons momentos, a alegria, a diversão e o espírito leve que vivemos nos períodos de lazer podem ser prolongados pelos 12 meses. Três especialistas nacionais explicam como!

  • Não tenha medo de abraçar a mudança

    E se a minha vida mudar amanhã? E se, pelo contrário, não mudar de todo? Será que consigo implementar o que desejo? Reflexões que se impõem nos dias que correm.

  • Prós e contras das redes sociais

    Numa altura que as redes sociais são cada vez mais importantes é necessário saber encontrar um equilíbrio entre os seus prós e os contras.

  • Está deprimido?

    A maioria das vezes a pessoa é assolapada por uma onda de tristeza que, não levada em conta pode tornar-se em algo mais grave.

  • O que o seu telefone diz sobre a sua personalidade?

    Tem um iPhone ou Android? Sabia que esta escolhe pode refletir o seu estado de espírito? Uma pesquisa afirma que dá para prever a sua personalidade pelo aparelho que tem nas mãos.

  • Sete erros que deve evitar para ter energia para o dia inteiro

    Sente-se sempre sem energia? Saiba que há vários erros que pode estar a cometer ao acordar que o levam a ter um dia menos produtivo. Saiba quais são e pare de os fazer.

  • Do Natal e doutras coisas

    Só no outro dia reparei que nunca mais tinha feito presépio desde que me conheço como agregado independente dos meus pais, e já lá vai muito tempo.

  • Sobre a Comunicação

    Afinal a comunicação é feita do quê?

  • Seja criativo

    Para muita gente é algo inato e flui de uma forma muito natural, mas para alguns a fórmula consiste em fazer algum trabalho de casa.

  • Lojas perfumadas, música relaxante: truques para o convencer a gastar mais

    Um artigo publicado no jornal ‘Daily Mail’ dá-lhe a conhecer os truques que os comerciantes utilizam para o convencer a investir em oportunidades incríveis e a passar o cartão de crédito sem pensar duas vezes.

  • A importância da educação emocional

    O estudo epidemiológico da Saúde Mental em Portugal, dá conta de um aumento crescente de casos de perturbação mental, com um quinto da população portuguesa diagnosticada, maioritariamente com perturbações depressivas ou de ansiedade.

  • 14 coisas que toda a gente faz (mas que ninguém tem coragem para admitir)

    Já alguma vez deu por si a fazer ou a pensar em coisas completamente disparatadas e sem sentido? Se a resposta é afirmativa, não se preocupe porque não está sozinho. O site ‘Bright Side’ enumerou uma série de coisas sem nexo que já passaram pela cabeça de (quase) toda a gente.

  • Ainda é possível fazer amigos depois dos 30 anos?

    Há quem entenda que sim e quem afirme que não. Alguns especialistas dizem que as mulheres têm maior dificuldade do que os homens. Mas há solução!

  • Dê asas aos seus sonhos

    Descubra como pode tirar os seus sonhos do papel e transformá-los em realidade, com apenas força de vontade e muita dedicação.

  • Já elogiou alguém hoje?

    No outro dia saiu-me sem esforço nenhum “ A senhora é muito simpática”. Isto foi no Centro de Saúde, e o mais inacreditável, é que não foi irónico.

  • Dicas para um dia produtivo

    Tudo depende de como planeia o seu dia e otimiza o mesmo, por forma a evitar fazer trajetos a mais, andar a correr e acabar por fazer metade das coisas que queria fazer.

  • As redes sociais estão a mudar a forma como nos (promo)vemos

    As aparências no mundo virtual nem sempre têm correspondência no mundo real. A imagem que projetamos está, muitas vezes, longe daquilo que somos e que sentimos.

  • É uma pessoa forte mentalmente?

    Todos queremos ser aquela pessoa que nada teme e consegue enfrentar qualquer obstáculo. Existem algumas técnicas para se fortalecer mentalmente e são essas que lhe vamos revelar.

  • Estudo revela os efeitos psicológicos do machismo nos homens

    Um estudo americano revela que os homens que têm por hábito fazer comentários depreciativos e exercer controlo sobre o sexo feminino acabam por assistir a uma diminuição da sua saúde mental.

  • Aprenda a tomar decisões

    Nem sempre é fácil tomar uma decisão e é por isso, que lha vamos dar algumas dicas para que o consiga fazer e ainda para aprender a lidar com ela.

  • Por que é que os homens (ao contrário das mulheres) não dizem uma palavra quando estão muito stressados?

    Allan Pease e Barbara Pease, autores da famosa obra «Por que é que os homens nunca ouvem nada e as mulheres não sabem ler os mapas de estrada», respondem à pergunta.

  • Aquilo que não deve partilhar nas redes sociais

    Se, enquanto seguidores de uma rede social não corremos o risco de nos expormos, enquanto utilizadores devemos ter alguns cuidados.

  • O que a sua caligrafia diz sobre si

    Os traços de personalidade que são revelados pela forma como escreve.

  • Sabia que os domingos são importantes?

    Evite a tristeza e a nostalgia neste dia da semana e aproveite para descansar, sem dar tempo à sua cabeça de pensar que na segunda já começa novamente a sua rotina de trabalho.

  • Anda de transportes públicos? Eis os 10 hábitos mais irritantes que deve evitar

    William Hanson, especialista em etiqueta e boas maneiras, revelou ao jornal britânico ‘Daily Mail’ que existe um código de conduta que todos os utilizadores de transportes públicos devem seguir nos seus trajetos diários. Curioso?

  • Nós e a nossa tendência para desvirtualizar o Natal

    Aproxima-se o Natal. Os anos passam tão rápido que a época do Natal coloca cada Natal mais perto um do outro. Ainda há semanas festejei o meu Natal passado. Esta é a sensação que tenho. Ou a vida está a passar demasiado depressa ou eu é que ando a passar apressada pelos dias. Mas voltemos ao motivo que me leva a escrever sobre este tema.

  • Sinais que provam que está esgotado

    O stress no trabalho ou até mesmo os problemas, podem fazer com que fique com um esgotamento físico, o problema é que nem sempre este está relacionado com o cansaço.

  • Sou solteira, e então?

    Fazem parte de uma nova geração que prioriza a carreira profissional e a liberdade pessoal. São mulheres que optam por não casar e escolhem viver sozinhas.

  • O que têm os bons comunicadores?

    Dos bons comunicadores tudo se diz. Que são carismáticos, assertivos, fluídos. Que conseguem chegar a toda a gente. Que conseguem ‘traduzir’ as coisas mais inacreditáveis para uma linguagem comum. Mas será que sempre o foram assim? Nasceram assim? Para mim, até é possível que tenham uma maior abertura à comunicação, sim.

  • As publicações nas redes sociais revelam muito sobre nós? Tudo, dizem cientistas

    "No que é que está a pensar", pergunta o Facebook a 1,7 mil milhões de utilizadores diários. Será que quer mesmo responder?

  • É uma pessoa indecisa?

    Se não consegue tomar decisões simples e rápidas no dia a dia, isto só pode querer dizer uma coisa, que é uma pessoa indecisa.

  • Dicas para combater a preguiça e má disposição de uma segunda-feira

    Se é daquelas pessoas que sempre teve dificuldade em levantar-se da cama bem cedo, nós deixamos-lhe alguns truques que podem fazer a diferença na sua vida e na forma como encara o dia que tem pela frente. As dicas são da revista ‘Forbes’.