• Passatempo Prevenir/Bebidas depurativas

    Ganhe exemplares do livro «Sumos detox» de Erin Quon e Briana Stockton e aprenda mais de 90 receitas para estimular, nutrir e purificar o seu organismo. Temos 15 para oferecer!

  • Os alimentos que as pessoas mais inteligentes comem

    O que (não) ingerimos afeta o funcionamento do cérebro. Vários especialistas internacionais apontam os ingredientes a privilegiar no dia a dia.

    Exercícios (com um toque de erotismo) que renovam a relação

    A rotina e a monotonia são os maiores inimigos dos casais. Fernando Mesquita, sexólogo e terapeuta sexual, explica o que deve fazer para contrariar.

    Alongamentos que aumentam a produtividade no trabalho

    Se passa o dia sentado em frente ao computador, este plano é para si. Permite-lhe ser mais produtivo tanto no trabalho como nas restantes atividades do dia a dia, no final de cada treino!

  • O seu filho troca as letras?

    Para algumas crianças, ler, escrever ou contar, mais do que um desafio, é um problema. Em causa podem estar distúrbios da aquisição da linguagem e da aprendizagem que podem ser contornados.

    Soluções naturais para a falta de apetite

    Anda sem fome? Algumas plantas medicinais com ação aperitiva, usadas de forma isolada ou em complementaridade com outros tratamentos mais específicos, podem ajudar.

  • Um condimento que é um analgésico e um anti-alérgico natural

    A pimenta-de-caiena, uma especiaria muito em voga, ajuda a aliviar a dor e a combater alergias. Vários estudos internacionais enaltecem ainda o seu poder saciante.

    11 boas razões para beber (mais) água

    A água é um bem único e essencial. Segundo dados oficiais, cerca de um milhão de portugueses estão mal hidratados. Não faça parte destas estatísticas. Damos-lhe boas razões para ingerir o precioso líquido, fonte de vida e saúde.

  • Passatempo Prevenir/Laticínios saudáveis

    Saiba se ganhou os packs de queijos com duas embalagens de Fatias da Bola Limiano Menos 50% de Gordura, um Limiano Segredo do Pastor Meio Gordo e um Quarto de Bola Menos 50% de Gordura.

    Soluções naturais para a dor e a inflamação da garganta

    Existem várias plantas medicinais com efeito cientificamente comprovado no tratamento das afeções orofaríngeas mais comuns, como a amigdalite e a faringite. Saiba já quais são!

  • As vitaminas do complexo B são mesmo essenciais?

    Sim, são! Saiba por que não pode (mesmo) prescindir destas substâncias orgânicas presentes nos alimentos que ingerimos e que são necessárias para equilibrar as funções vitais do organismo.

  • 5 mentiras sobre a felicidade

    Andamos todos atrás dela mas, muitas vezes, parece que ela nos foge. E muitas das coisas que achamos que nos vão fazer felizes nem sempre o fazem. Descubra uma série de ideias que a ciência diz serem falsas.

  • Passatempo Prevenir/Antioxidantes para a pele

    Veja se ganhou as embalagens de creme hidratante Vitance Anti-Ox dos Laboratórios Babé, que devolve ao seu rosto a vitalidade perdida. Tínhamos 15 para oferecer.

  • Novo tratamento contra a doença de Alzheimer pode ajudar os dentes a regenerar-se

    Um grupo do King’s College London, no Reino Unido, descobriu que uma molécula usada em ensaios clínicos tem uma capacidade regenerativa surpreendente, como avança a revista Scientific Reports.

  • Dieta da sopa

    São muitos os portugueses que não passam sem ela. Descubra um plano alimentar composto por uma versão muito saciante que vai ajudá-lo a perder até quatro quilos.

  • 7 coisas que (ainda) não sabe sobre Tony Carreira

    O cantor romântico português, um dos poucos homens a surgir na capa da revista Prevenir, tem segredos que muito poucos conhecem. Desvendamos-lhe os mais surpreendentes.

  • Brinquedos sexuais sem tabus

    Permitem resolver dificuldades pontuais e podem melhorar (bastante) a vida sexual do casal, mesmo quando não existem problemas. Com os cuidados certos, não há motivos para não os experimentar.

  • Os seus olhos estão a ficar cansados disto

    O tempo que passamos a olhar para o ecrã de um computador, tablet ou telemóvel pode provocar danos na visão. Saiba o que pode fazer para não piorar a situação.

    O pão mais saudável para si

    Em caso de dúvida, nunca escolha em função do tamanho. Siga os conselhos de Vânia Costa, dietista e membro da Associação Portuguesa de Dietistas.

  • 3 soluções naturais para uma pele mais saudável

    A natureza oferece várias plantas medicinais com características únicas e nutrientes que tornam a epiderme mais resplandecente. O naturopata João Beles explica quais são.

  • Gravidez altera as estruturas do cérebro da mulher

    Está grávida? Prepare-se, que o seu vai mudar! A garantia é dada por um artigo sobre uma investigação internacional publicado no jornal Nature Neuroscience.

  • Sabe muito ou pouco sobre fruta?

    Amoras, framboesas, quivis, mangas, maçãs, maracujás... Os frutos são variados e os seus benefícios são múltiplos. Teste os seus conhecimentos sobre um dos alimentos mais apreciados e mais saudáveis.

  • Incontinência urinária masculina

    Não é um exclusivo feminino. Sabia que um em cada 10 homens tem incontinência urinária em alguma fase da vida? Veja o que a provoca e saiba como pode ser superada.

  • Alguma vez falou (a sério) sobre drogas com o seu filho?

    O tema deve ser abordado em casa, sem tabus, defende o pediatra Mário Cordeiro que, em entrevista à Prevenir, ensina como o podemos fazer para a mensagem sair reforçada.

    7 alimentos que reduzem a gordura abdominal

    Podemos ter um peso adequado e, no entanto, acumular excesso de matéria gorda na zona da cintura. É necessário combatê-la incluindo diariamente na sua dieta nutrientes que o potenciem.

    Plano de exercícios para fazer no escritório

    Este treino tem como objetivo aliviar o stresse e aumentar a sua eficácia no trabalho, permitindo ainda, a médio prazo, tonificar o corpo. Para a sua execução, só precisa de um colchão ao lado da sua secretária e de algum espaço.

    5 alimentos que são fonte de selénio

    A deficiência em selénio afeta o sistema imunitário. Os sintomas mais comuns são fadiga, fraqueza muscular, perda de massa muscular, queda de cabelo, descoloração das unhas, infertilidade e/ou problemas cardíacos.

  • Os métodos naturais que eliminam as inestéticas manchas nas unhas

    Apesar de existirem suplementos alimentares que ajudam a prevenir onicomicoses, há quem prefira recorrer a mezinhas caseiras para as evitar ou para as tratar.

  • Há cada vez mais mulheres a rejuvenescer a zona genital

    Em apenas 12 anos, o número de intervenções de redução dos pequenos lábios da vagina aumentou 64%. Portugal está a acompanhar a tendência.

    Plantas energéticas que aumentam o desempenho físico e mental

    Ajudam em período de maior desgaste, aumentando a performance física e o rendimento intelectual. João Beles, naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, ensina a utilizar o ginseng, a rhodiola e a maca.

  • O que nos está a envelhecer

    Além do processo de oxidação, existem outros agentes que nos roubam a juventude. A maioria pode estar na origem de doenças como o cancro.

  • Passatempo Prevenir/Cozinhados versáteis

    Veja se ganhou os exemplares do livro «Receitas no forno», com propostas diferentes e criativas, resultado de uma parceria entre a EuroimpalaBooks e a AEG. Tínhamos 10 para oferecer!

  • Passatempo Prevenir/Mudança de hábitos

    Saiba se ganhou os exemplares do livro «O Intestino Também Sente», de Leonor Martín Monge. Uma obra que ensina qual o melhor método de desintoxicação para o bem-estar físico e emocional.

  • Passatempo Prevenir/Mulheres com brio

    Ganhe packs de prémios constituídos por produtos à venda na cadeia de supermercados biológicos Brio. Temos cinco para oferecer!

  • Passatempo Prevenir/Atenção plena

    Veja já se ganhou os exemplares do livro «Um ano a viver com mindfulness» de Anna Black, uma obra que lhe permite colher os frutos de uma vida mais feliz e preenchida.

    Exercícios de coordenação motora que previnem doenças senis

    Nem toda a gente domina a capacidade de executar movimentos coordenados. No entanto, todos podem treiná-la. Veja como deve proceder e melhore a sua condição física.

  • Bolo de aniversário saudável

    Esta receita isenta de glúten, sem açúcar nem gordura adicionados, muito leve e fresca, é aprovada pela nutricionista Patrícia Trindade e vai tornar as suas celebrações mais light.

  • Os cuidados a ter com os medicamentos para a tosse

    É uma resposta fisiológica do nosso organismo, importante para limpar as vias respiratórias. Em vez de a reprimir, é importante identificar e tratar a causa.

  • Está bem informado acerca do vegetarianismo?

    Não é só para apreciadores e tofu e seitan. O teste que até as pessoas que têm dificuldade a resistir a um bife com batatas ou a um cozido à portuguesa têm mesmo de fazer para testar conhecimentos.

  • Já alguma vez provou o cereal mais rico em proteínas?

    Composta por 70% de glúcidos, 18% de proteínas, pouca gordura e isenta de glúten, a quinoa é um alimento muito proteíco. Conheça todas as propriedades nutricionais e as formas de confeção deste ingrediente.

  • «O equilíbrio surgiu com a aceitação do meu próprio corpo»

    Em entrevista à revista Prevenir, a atriz Jessica Athayde fala do passado e do futuro. «Acho que estou a conseguir seguir a linha por onde quero ir enquanto pessoa», confidencia.

  • O uso prolongado de laxantes pode agravar a obstipação?

    A dúvida é comum a muitos portugueses, que recorrem a medicamentos para combater o problema. A especialista em farmácia Maria Augusta Soares esclarece esta questão.