• Como as crianças veem o sexo

    O que os mais pequenos compreendem sobre a sexualidade varia consoante a idade. Descubra as diferentes formas como encaram o assunto.

  • Passatempo Prevenir/Elasticidade reforçada

    Ganhe embalagens de leite de corpo da marca 100% portuguesa Skinsecret e garanta um produto rico em substâncias naturais, que irá ajudar a proteger a sua pele contra as agressões externas conferindo-lhe um aspeto jovem e saudável. Temos 15 para oferecer!

    5 produtos naturais que vão deixar a sua casa (ainda) mais limpa

    Os detergentes de fabrico industrial podem incluir substâncias nocivas e até perigosas na sua formulação. Descubra soluções muito económicas que garantem resultados impressionantes.

  • Os 10 principais problemas de saúde que a obesidade pode causar

    O excesso de peso tornou-se uma epidemia global que está na origem de uma série de doenças. Nadar, caminhar e andar de bicicleta são atividades preventivas que os obesos devem praticar.

  • Arroz integral de seitan e wakame

    Uma alternativa deliciosamente saudável para desintoxicar da proteína animal. Uma receita do chef Nuno Queiroz Ribeiro, autor do livro «Prazer de Comer, Prazer de Viver», publicado pela editora Matéria-Prima.

  • Medicamentos sem receita médica são fármacos que não oferecem qualquer perigo?

    O uso de medicamentos de venda livre tem regras e, se mal usados ou tomados em exagero, envolvem riscos. Saiba quais são os maiores e veja o que pode fazer para se defender.

    Treino para quem está muito tempo em pé

    Ao otimizar a circulação sanguínea e o reforço muscular das estruturas responsáveis pela manutenção de uma boa postura, os exercícios que propomos permitem-lhe reduzir os impactos indesejados.

  • 10 perguntas importantes que deve fazer ao seu médico de família

    O êxito de uma consulta não depende apenas do especialista mas também da curiosidade de quem o procura. Veja as questões que deve colocar na sua próxima visita.

    Alimentos aliados da pele

    Para proteger a sua pele das rugas e das manchas causadas pelo sol, aposte numa dieta rica em frutas e vegetais. Dizemos-lhes quais os mais poderosos. Tome nota!

  • Parfait de mirtilos

    Uma sobremesa leve, sem açúcar, mas com todo o doce natural do mel e do xarope de agave. Experimente já e surpreenda família e amigos

  • Acne agora?

    Sim, é possível ter acne, uma doença inflamatória das estruturas cutâneas associadas ao pelo e à produção de gordura, na idade adulta. Mas há solução!

  • Consultas via internet têm (mesmo) mais-valias?

    João Sequeira Carlos, ex-presidente da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, esclarece vantagens, riscos e cuidados a ter. Porque nem tudo é positivo…

  • Smoothie energizante de banana e quivi com bagas de goji e cacau

    A bebida perfeita para iniciar o dia antes de ir treinar ou de ir trabalhar. Um cocktail vitamínico repleto de substâncias antioxidantes e mineralizantes.

  • Adora comer arroz?

    Os níveis de arsénio neste cereal são 10 a 20 vezes superiores em comparação aos de outros alimentos. A questão não deve ser motivo de alarme mas os especialistas sugerem cuidados.

    Plantas, frutos e mezinhas naturais que emagrecem

    Existem inúmeras causas para o aumento do peso e várias soluções que podem atuar em cada uma delas. Apresentamos as que têm uma maior eficácia na eliminação de gordura, independentemente da causa.

    5 alimentos para um coração mais forte

    Existem ingredientes ricos em vitaminas e minerais que, aliados a um regime alimentar rico em frutas e vegetais e pobre em açúcar, previnem e combatem as doenças cardiovasculares. Estes são imprescindíveis!

  • Por que não podemos viver sem água

    Indispensável ao nosso organismo, é a bebida vital. Hidrata e protege o organismo, transporta nutrientes essencais e ajuda a eliminar toxinas prejudiciais. Quantos copos já bebeu hoje?

    Onde ir buscar a proteína que precisa de ingerir

    Todos os dias, precisamos de ingerir cerca de um grama de proteína por quilo de peso corporal. Saiba qual é a quantidade que muitos dos alimentos que consome fornecem.

  • Passatempo Prevenir/Defesa antioxidante

    Ganhe embalagens de BioActivo Selénio+Zinco da Pharma Nord, um suplemento que protege o sistema imunitário. Temos 10 para oferecer!

  • Passatempo Prevenir/Ativadores capilares

    Ganhe embalagens de BC Hair Activator Champô Anti-Queda e Sérum Anti-Queda em ampolas da Schwarzkopf Professional e dê uma nova vida ao seu cabelo. Temos 10 packs para oferecer!

  • O que a boca diz sobre a sua saúde

    Existem doenças cujos primeiros sintomas surgem neste órgão, aos quais nem sempre damos a devida atenção. Da próxima vez que lavar os dentes esteja atento a eventuais sinais.

  • «Já me arrependi muitas vezes de não seguir o meu instinto»

    O sorriso contagiante é a sua imagem de marca e a prova daquilo que nos contou. Liliana Campos está de bem com a vida. Feliz e tranquila, como afirma numa entrevista reveladora.

  • A saúde física é o resultado do que sentimos emocionalmente

    A garantia é dada por uma coach para a coragem. E é verdade. Quanto mais agradáveis e apaziguantes forem as nossas emoções, mais saudáveis seremos. Saiba porquê.

  • Devo castigar o meu filho pelas más notas?

    Jorge Rio Cardoso, professor universitário e autor do livro «Este Ano Vais Ser o Melhor Aluno! Bora Lá?», lançado pela editora Guerra & Paz, responde à pergunta.

  • 15 ingredientes que nunca podem faltar em sua casa

    Além dos produtos típicos de cada época, existem outros alimentos, intemporais, que deve ter sempre na sua despensa, para fazer uma alimentação saudável e por questões de saúde. Saiba já quais são.

    17 alimentos que ajudam a combater as alergias de primavera

    A solução para combater o problema, que afeta milhares de pessoas, pode passar por víveres que tenha habitualmente no seu frigorífico, ricos em vitamina C e ácido fólico, que reduzem a inflamação associada às reações alérgicas.

  • Passatempo Prevenir/Combate às manchas

    Ganhe embalagens do tratamento aperfeiçoador Sensilis Skin Delight Fluido e volte a ter uma pele de sonho. Temos 15, no valor de 38,54 €, para oferecer. Habilite-se já!

    5 alimentos gordos que ajudam a emagrecer

    A gordura que fornecem provoca saciedade, o que faz com que acabemos por comer menos. Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso e diretora do Instituto Prof. Teresa Branco, ensina a escolher boas fontes, preferindo sempre as mais saudáveis.

  • Serão os superalimentos assim tão super?

    Alegam ter propriedades preventivas e curativas de determinadas doenças mas será totalmente verdade? Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, responde a esta e outras perguntas.

  • As pizzas devem ser (mesmo) eliminadas de uma dieta?

    Há quem, erradamente, pense que quem quer perder peso só pode comer legumes e hortaliças, abdicando de todo o sabor dos alimentos. Uma nutricionista esclarece.

    10 trocas que emagrecem

    Com a ajuda da dietista Patrícia Segadães, sugerimos-lhe 10 trocas surpreendentes para fazer na confeção de pratos e sobremesas que permitem reduzir as calorias e manter o mesmo sabor.

  • 9 estratégias para viver em equilíbrio

    Dicas e recomendações que abrangem várias áreas da sua vida e que devolvem harmonia a existências nem sempre felizes. Os conselhos são do psicólogo Fernando Lima Magalhães.

  • Terapia genética pode permitir que surdos recuperem a audição

    Um novo estudo científico internacional relança a esperança de cura para um problema que afeta milhões. Está, no entanto, longe de ser a única inovação em curso nesta área…

  • Os cuidados a ter quando comprar a sua próxima almofada

    Estão disponíveis em vários formatos e diferentes materiais. Mais altas ou mais baixas, tudo depende do gosto e da posição em que se dorme. Há quanto tempo não muda a sua?

    9 alimentos que devem fazer parte do seu pequeno-almoço

    A primeira refeição do dia deve conter fibra, hidratos de carbono complexos, proteína magra, vitaminas e minerais, especialmente se estiver a tentar perder peso. Para isso, tenha em atenção o que não pode faltar no seu prato.

    Soluções naturais que defendem a pele dos raios UV

    Existem várias plantas que podem complementar o uso de cremes hidratantes e até do protetor solar, ajudando a evitar queimaduras, manchas e até o envelhecimento.

  • Quando a esclerose múltipla ficou em terra

    Tinha apenas 14 anos quando a doença, que só descobriria aos 26 anos, se começou a manifestar. Ainda assim, não impediu Luísa Sacchetti Matias de se fazer ao mar.

  • Tem asma? Veja o que deve comer!

    Estudos internacionais asseguram que o papel da dieta alimentar é fundamental na prevenção e no tratamento desta doença. Saiba porquê.

    10 comportamentos que vão melhorar a sua fertilidade

    Além de deixar de fumar, reduzir o consumo de álcool e aumentar a atividade física, muitos especialistas aconselham a adoção da fertility diet, um regime alimentar que melhora a ovulação feminina.

  • O que fazer para não contrair hepatite durante o sexo

    Os três tipos de vírus que causam esta inflamação no fígado podem ser transmitidos através do contacto sexual. Saiba o que pode fazer para se prevenir nesse e noutros contextos.

  • Alimentação contra a hipertensão

    Existem frutas e vegetais que ajudam a prevenir o problema, que afeta cerca de 42% dos portugueses adultos. A soja e os laticínios magros também podem fazer reduzir a tensão arterial.

  • Compota de frutos vermelhos com gengibre

    Uma receita sem açúcar, com um efeito termogénico estimulante do metabolismo, que demora apenas 30 minutos a preparar e que pode ser usada para acompanhar torradas e scones ou para rechear bolos e tortas.