A prova de ciclismo Paris-Nice, na estrada até domingo, não vai chegar a Nice, anunciou hoje a autarquia, devido a um confinamento nos municípios dos Alpes Marítimos, para minimizar o contágio de covid-19.
Os benefícios deste desporto são muitas vezes menosprezados quando comparados com outros desportos como o atletismo ou a natação. Conheça todos os motivos para praticar este desporto.
A prática de ‘surf’ nas quatro praias do concelho de Oeiras, no distrito de Lisboa, volta a ser permitida, desde que seja feita a título individual, anunciou hoje a Câmara Municipal.
Fique em forma sem dispender muito tempo nem alterar radicalmente as suas rotinas quotidianas. Os planos que Pedro de Medeiros, mestre em treino de alto rendimento, investigador e autor do livro "O seu personal trainer", recomenda .
Treinar a pares, para além de ser mais motivador, evita que se deixe de fazer exercício físico, devido ao compromisso que se tem com o parceiro. Estimula ainda a componente da competição e da cooperação, pois há um maior trabalho de grupo para atingir um objetivo comum.
Esta modalidade pode ser feita em treinos individuais personalizados ou em aulas de grupo. Pode utilizar equipamentos próprios ou usar somente o peso do seu próprio corpo, reproduzindo movimentos originais ou opções adequadas a cada corpo.
Para além de combater o stresse e de contribuir para o equilíbrio do peso, a prática regular de atividade física também reduz o risco cardiovascular. Na impossibilidade de ir treinar para uma academia, há alternativas a que pode recorrer para o conseguir.
Alguns artigos de desporto podem ter substâncias prejudiciais para a saúde, sejam cancerígenas ou tóxicas para o sistema reprodutor, indica uma investigação do projeto europeu “LIFE AskREACH” hoje divulgado.
Deixe-se de desculpas. Independentemente da nossa idade, temos de suar, temos de nos superar, temos de sair da nossa zona de conforto, temos de ter mais autoestima e mais confiança em nós mesmos, defende Pedro Pereira, instrutor da modalidade.
Um plano de treino composto por quatro exercícios proposto pela instrutora de pilates Ana Luís Martins, formadora internacional de instrutores de pilates que, para além de descomprimir, também combate a flacidez, devolvendo firmeza aos músculos.
Apesar de serem comuns, há formas de as minimizar e até de evitar. As recomendações e os avisos de Sandra Martins, especialista em saúde e condição física que coordena o mestrado de fisiologia do exercício da Universidade Europeia, em Lisboa.
O conceito de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS), que remonta a 1947, define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Velhos só mesmo os trapos. Fazer desporto faz bem em todas as idades e não faltam especialistas nem estudos científicos, nacionais e internacionais, que o garantam. As advertências e os conselhos de Maria João Quintela, médica e dirigente da APP.
As férias e os feriados prolongados são propícios a abusos mas nada que a força de vontade e a persistência não resolvam. Mafalda Antunes, fisiologista do exercício, recomenda uma rotina de treinos simples, que pode fazer em casa ou no ginásio.
Os organizadores dos Jogos Olímpicos Tóquio2020, a realizar em 2021, pretendem restringir as deslocações dos atletas ao mínimo necessário, dos alojamentos para os locais de treino e competição, para evitar possíveis infeções de covid-19, foi hoje anunciado.
No próximo ano letivo, os professores de Educação Física devem privilegiar atividades em que o distanciamento seja possível, mas os alunos não precisam de usar máscara durante a aula, segundo as orientações divulgadas ontem.
Não tem tempo durante o dia e/ou prefere o fresco que fica depois do sol se pôr? Então aproveite este período! O importante é que pratique desporto. Bruno Brito, treinador pessoal aponta os exercícios que devem integrar o seu plano de treino noturno.
Depois das férias, é tempo de voltar à rotina do trabalho, às aulas, mas também de regressar aos treinos… Começar ou recomeçar um plano de exercícios nesta altura é o ideal para aproveitar o embalo de energias renovadas.
O presidente da Federação Portuguesa de Râguebi (FPR) acusou hoje a Direção-Geral da Saúde (DGS) de ter "tratamento diferenciado" para outras modalidades e de não responder às propostas do organismo para retomar a atividade durante a pandemia COVID-19.