Água vital

Avalie o papel da água no organismo, esclareça os principais factos e mitos sobre hidratação, aprenda a prevenir o risco de desidratação durante o exercício e tome ainda nota das formas de ingerir este líquido sem o beber

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    Essencial à vida, a água é um dos bens mais preciosos deste planeta. O seu consumo suscita, no entanto, algumas dúvidas, muitas delas associadas a mitos por vezes infundados. Faça este teste e acabe com eles!

  • Como ingerir água sem a beber

    Muitas pessoas passam o dia inteiro sem ela, apesar dos especialistas defenderem um consumo diário mínimo de um litro e meio. É o seu caso? Descubra formas saborosas de corrigir esta situação

  • Está bem hidratado?

    As recomendações do Instituto de Hidratação e Saúde que apresentou um estudo pioneiro neste campo

  • Hidratação ideal

    Como prevenir o risco de desidratação durante o exercício

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    Os idosos apresentam risco acrescido de insuficiente ingestão de água. Conheça os riscos associados a este facto