O que fazer para chegar aos 100 anos

Em nome de uma vida longa e de qualidade, descubra quais os hábitos certos que está a seguir e o que pode melhorar para se manter forte, feliz e saudável durante os próximos anos

  • Abrace o otimismo em nome da sua saúde mental

    As pessoas que se conseguem abstrair das dificuldades do quotidiano são mais felizes e tendem a viver mais. Duas especialistas portuguesas explicam o que deve mudar no seu dia a dia.

  • Barriga em forma

    A ausência de gordura abdominal pode ser um sinal de longevidade