Ginástica antirrugas

5 exercícios faciais propostos por especialistas que previnem os sinais da idade e que, como são simples e fáceis de executar, vão devolver firmeza e elasticidade ao seu rosto

Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stresse. Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho. Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos. Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita.

Exercício 1 - Para prevenir rugas na testa

- Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo.
- Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes.

Exercício 2 - Para prevenir rugas no pescoço

- Coloque o dedo no queixo e abra a boca.
- Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.
- Sinta a tensão ao segurar no queixo.
- Repita 10 vezes.

Exercício 3 - Para prevenir rugas na pálpebra inferior

- Suba o olhar sem franzir a testa.
- Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.
- Suba e relaxe 10 vezes.

Veja na página seguinte: Outros exercícios que também pode fazer em frente ao espelho

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