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"Tenho de dar a perceber às pessoas que não sou um cantor de baile"
Pedro Mafama refletiu sobre a nova fase da sua carreira numa entrevista ao Fama ao Minuto. -
“A microbiota intestinal é o ecossistema mais rico e diverso da Terra. Mas estamos a tratá-lo mal” – Médica Dolores de la Puerta
Habita em nós uma multidão de infinitesimais criaturas, entre bactérias, fungos, leveduras, vírus. Um verdadeiro ecossistema também responsável pelo nosso equilíbrio físico e psicológico. A microbiota detém há mais de duas décadas a atenção da médica espanhola Dolores de la Puerta. A Portugal, a esppor Jorge Andrade -
“O nosso ego é o principal obstáculo à felicidade”
As palavras que ilustram o título desta entrevista são da coach espanhola María de Mondo, autora do livro “Eu, Ego”. Para a autora, o ego é o maior obstáculo à nossa felicidade. Há que debelá-lo por ser fonte de “inseguranças, medos, pensamentos negativos”. Por detrás deste ego, está o verdadeiro eu -
Filipa Moniz de Perestrelo, a mulher portuguesa de Colombo que deu mote a uma história de empoderamento
Um romance de base histórica, uma narrativa de amor, também de empoderamento no feminino, assim como um relato de tempos turbulentos, embora tomados de maravilhas, assim se pode resumir o livro “As Descobertas da Madame Cristóvão Colombo”, assinado pela norte-americana Paula DiPerna. A obra em tornopor Jorge Andrade -
Nos anos de 1990, Portugal aprendeu a adorar quizzes. À conversa com Júlio Alves, o “pai dos quiz em Portugal”
Na vida de Júlio Alves os quizzes são muito mais do que um bom passatempo, didático e a convidar a uma saudável disputa. Aquele que é tido como o “pai dos quiz em Portugal", conta com quatro livros publicados sobre a matéria, milhares de horas na preparação de perguntas e respostas, a organização de -
Influencers e alimentação saudável: “Estamos perante um problema de saúde pública e de desinformação”
A crescente utilização das redes sociais como veículo de comunicação em áreas como a alimentação, gerou novos tipos de relacionamento entre quem transmite e quem recebe. "As mensagens são exponenciadas, partilhadas, repetidas, independentemente do fundamento e credibilidade das mesmas", alerta a nutpor Jorge Andrade -
A vida quotidiana no Estado Novo: “Ao povo competia trabalhar, manter-se na ordem vigente, não pensar, não criticar”
Por perto de 40 anos o nosso país viveu sob os ditames de um regime autoritário que influenciou a vida da população. Na memória coletiva, perduram as memórias da censura, da repressão política e do controlo ideológico. Há, paralelamente, uma outra história, a dos quotidianos, tantos quantos aquelespor Jorge Andrade -
“As relações tóxicas deixam as mulheres isoladas, incapazes de confiar em si mesmas e no amor” - Diana Cruz, psicóloga clínica
Escrito por uma mulher para mulheres (embora sem desmerecer a leitura por parte dos homens), o livro “Não é Amor, é Uma Relação Tóxica”, assume o seu papel de manual de libertação, de superação do sofrimento rumo a “algo verdadeiramente importante”, como nos sintetiza a autora. A propósito de relaçõ -
“Acho importante resgatar para as gerações mais novas o conhecimento do que foi o sofrimento da ditadura” – Paula Lobato de Faria
Os livros e a escrita enquanto exercício de sobrevivência, mas também um encontro com a essência que nos tece, dão mote a uma conversa com a escritora Paula Lobato de Faria. A autora acaba de lançar o seu livro “Liberdade”, o último de um tríptico de obras que nos apresenta uma família portuguesa sipor Jorge Andrade -
É possível emagrecer sem dietas? A nutricionista Diana Dinis indica-nos o caminho
“Porque é que se temos um problema de excesso de peso achamos que devemos fazer esse processo sozinhos?”. Esta é uma das reflexões que a nutricionista Diana Dinis nos deixa ao longo da conversa que mantemos a pretexto do livro "Emagreça sem Dietas", obra onde a autora descarta as “dietas malucas”, r -
A cura pelos livros. Na vida de Sandra Barão Nobre há um antes e um depois da biblioterapia
Numa sociedade mergulhada no afã dos ecrãs, na falsa urgência de mais um minuto de imagens, a somar a tantos outros, há um caminho que nos reconcilia com o bem-estar. A ferramenta é tão antiga como a arte maior de contar histórias em papel. Nos livros, Sandra Barão Nobre encontrou uma cura. Num temppor Jorge Andrade -
Violência obstétrica: “Decorre de um sistema patriarcal, em que as mulheres são vistas como ‘o sexo fraco’”
“Como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas?” A resposta a esta questão expressa no livro “O Meu Parto, As Minhas Regras”, é-nos dada por Mia Negrão, advogada e ativista pelos direitos na gravidez e no parto. Epor Jorge Andrade -
Carne: A Pegada Insustentável. “Estamos a matar animais e os animais estão a matar-nos”
O mundo vive uma mudança acelerada: alterações climáticas e o seu impacto na vida de milhões de seres humanos; produção de alimentos hiperbolizada; consumo exponencial. Realidades que ocuparam o olhar do realizador Hugo Almeida e do seu produtor, Francisco Guerreiro, deputado europeu. A dupla lançoupor Jorge Andrade -
A psicóloga Joana Gentil Martins escreveu uma “carta” de empoderamento das mulheres: “A coragem de olharmos para nós como seres imensamente válidos”
Com o seu segundo livro, a psicóloga clínica Joana Gentil Martins lança às mulheres um desafio: a coragem de olharem para si mesmas como “seres únicos e imensamente válidos, aceitarem-se tal qual são sem ceder a pressões e às opiniões dos outros”. Em “A Coragem de Seres Tu Própria” (edição Planeta),por Jorge Andrade -
Realeza no armário, “chalupas” e filhos ilegítimos. Márcia visitou a história de Portugal e há muito “Corte e Costura”
No livro de Márcia Pedroso não há lindas histórias de amor ou relatos de guerras e conquistas. Há muitos mexericos sobre o passado deste nosso Portugal. A autora do livro “Corte & Costura”, escreve sobre um rol de “boys-lixo, realeza no armário, filhos que a história quis apagar e, claro, chalupas”. -
“O teu mal é sono”. Porque dormimos mal e como reencontrar o caminho para equilibrar o nosso sono
“Nascemos com um superpoder que nos dá saúde, felicidade, memória, criatividade, beleza, inteligência e ninguém nos avisou?!”. A pergunta em jeito de espanto tem uma resposta que se resume a uma única palavra: Sono. Ou melhor, um bom sono, algo que a nossa sociedade atribulada e hiperativa parece qupor Jorge Andrade -
"Os D.A.M.A. são amor, tudo floresce através da nossa irmandade"
A banda de Miguel Cristovinho, Miguel Coimbra e Kasha sobe ao palco do MEO Arena a 14 de fevereiro de 2025. O Fama ao Minuto quis saber tudo sobre este concerto. -
Na vida da neurocientista Susana Novais Santos a meditação é um caminho transformador
Susana Novais Santos, neurocientista e ultramaratonista, levou para livro um percurso que faz desde a adolescência. Em “O Caminho Transformador da Meditação”, a autora coloca-nos perante um desafio, o de permitirmos mudar a nossa vida para melhor com base no mindfulness. Uma obra com foco na neuroci -
"Não me levo muito a sério, levo o meu fado muito a sério"
A fadista Sara Correia vai subir ao palco dos Coliseus de Lisboa e Porto em março e deu uma entrevista ao Fama Ao Minuto, na qual falou sobre o seu percurso e sobre a forma como encara a música hoje em dia, sem esquecer as suas raízes. -
E se pudéssemos 'desligar' os genes responsáveis pelo envelhecimento? As explicações da médica Andreia Almeida
Envelhecer é uma inevitabilidade, um processo que, contudo, não tem de nos tornar reféns de um destino pré-estabelecido. “Está nas nossas mãos decidirmos como queremos envelhecer”. Esta é a mensagem que Andreia de Almeida, médica de medicina funcional e anti-aging, deixa a mulheres e homens. Há que -
Como sair do sufoco financeiro? Carina Meireles explica-nos como deixar de viver de salário em salário
Mesmo ganhando o salário mínimo, é possível ter uma conta poupança. Esta é uma das metas que a especialista em finanças pessoais e empresariais, Carina Meireles, leva para o seu livro. Em “Como Sair do Sufoco Financeiro”, a autora revela-nos os hábitos para abandonar a ansiedade que nos traz um orça -
André quis dar a volta ao mundo. Fê-lo de minimoto e conta-nos a aventura
Imagine-se a calcorrear 80 mil quilómetros, a percorrer 54 países, ao longo de mil dias, sobre as duas rodas de uma minimoto. Acrescente-lhe desafios como imponentes montanhas, desertos infidos, florestas tropicais, estradas frenéticas e um vírus no encalço, a COVID-19. O português André Sousa complpor Jorge Andrade -
Alergias alimentares: Da angústia de uma mãe nasceu um livro que nos ensina a comer sem medos
Em 2017, quando o filho de Sofia Carvalho foi diagnosticado com alergia alimentar, a família fazia uma alimentação sem restrições e surgiram muitas dúvidas. Como identificar os alergénios nos alimentos? O que é que se pode comer? Que receitas fazer? Sofia lançou mãos à obra, pesquisou, perseverou e