Ácidos gordos polinsaturados e asma

A associação entre os efeitos benéficos da ingestão de ácidos gordos polinsaturados e a asma já há bastante tempo é retratada.

Um estudo publicado pela European Journal of Clinical Nutrition mostra-nos mais uma vez as vantagens da introdução de ácidos gordos polinsaturados no tratamento coadjuvante da asma ou de forma independente.

Este efeito deve-se às propriedades anti-inflamatórias que estes ácidos gordos polinsaturados possuem. De uma forma mais natural e com a ingestão de menos compostos tóxicos conseguiram mostrar resultados bastante interessantes.

Os resultados tornam-se também muito interessante quando se combina um plano alimentar rico em ácidos gordos polinsaturados.

Dessa forma, não se esqueça do consumo regular de peixe, especialmente do dito peixe gordo (ex.: cavala), uma vez que é rico em ácidos gordos polinsaturados.

Dra. Joana Pinheiro
(Nutricionista)

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