Hábitos de higiene

Ensine o seu filho a ser limpinho

Os seus filhos fogem da escova de dentes? Lá em casa, a hora do banho é uma guerra aberta?

É bom que sejam os pais a vencê-la mas ensinar crianças a cuidarem da higiene pessoal implica esforço da sua parte e, por isso, comece a incentivá-las desde a mais tenra idade.

 

Essa aprendizagem deve ter início quando ainda são pequenas, para aprenderem a cumprir regras essenciais que as manterão limpas e saudáveis. Além disso, «a higiene do corpo representa um passo fundamental, não apenas para o desenvolvimento da autoestima e da autoimagem, mas também para a progressiva autonomização», refere o pediatra Mário Cordeiro. Todas as crianças gostam de observar os pais enquanto estes cuidam da sua própria higiene.

Estão a aprender com o exemplo de quem sabe e irão querer imitar. O plano para os ensinar a fazerem as coisas sozinhos pode começar exatamente por aí. Mostre-lhes como é que se faz e dê-lhes espaço, controlando e valorizando os seus esforços para se tornarem autónomos.

De acordo com o pediatra Mário Cordeiro, «o medo do abandono, que surge nas crianças de dois a quatro anos, pode ser combatido pela estimulação da autonomia: mesmo que a intervenção dos pais seja quase total, deve-se sempre dizer que a criança é que faz e que o pai ou a mãe ajudam.

A partir dos três ou dos quatro anos, a criança pode começar a limpar-se depois de ir à retrete, colocar champô na cabeça, escovar os dentes, embora os pais devam completar as tarefas».

Dentes à prova de cárie

Cuide da higiene oral dos seus filhos desde que surgem os primeiros dentes. É um hábito que ajuda a evitar as cáries e as idas frequentes ao dentista. Uma pasta de sabor agradável pode ajudar os mais renitentes a terem vontade de usar a escova de dentes a seguir às principais refeições.

Prefira um dentífrico específico com baixo teor em flúor, certifique-se que a criança não o ingere e lembre-se que um modelo de escova de dentes que tenha sido escolhido pela criança também pode servir de estímulo.

Lavar as mãos

Nada melhor, para evitar a propagação de infeções, do que ensinar os seus filhos a lavarem as mãos várias vezes ao dia, quando chegam da escola ou de atividades ao ar livre, antes das refeições, após as idas à casa de banho e depois de mexerem em animais. Não vale abrir a torneira e apenas molhar as mãos.

É fundamental lavá-las bem, com sabão adequado. Cantar uma canção curta ou contar devagar enquanto se esfregam bem as mãos pode ajudar a calcular o tempo necessário. Uma vez mais, dê o exemplo.

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