Passatempo Prevenir/Emagrecimento tranquilo

A lista dos vencedores dos livros «Alimentação plena – A dieta mindfulness» que ensinam a vencer a fome emocional e a perder peso sem ansiedade

Está cansado de dietas iô-iô e de planos milagrosos de perda de peso?  Tenha, então, em atenção que para emagracer é essencial que mude a sua relação com a comida. Estar consciente do que come vai ajudá-lo a apreciar todos os momentos de uma refeição e a solucionar os seus problemas com a alimentação. «Alimentação plena - A dieta mindfulness» de Patrizia Collard e Helen Stephenson ensina-o a treinar a atenção plena e a descobrir uma nova forma de gerir a sua relação com a comida.

Um plano de alimentação mindfulness com mais de 70 receitas rápidas que o vai ajudar a desfrutar do prazer de comer sem culpa. Tínhamos cinco exemplares do livro «Alimentação plena - A dieta mindfulness», publicado em Portugal pela Matéria-Prima Edições, para oferecer. Os vencedores são:

Diana Alexandra Pinheiro (Porto)
Cátia Patrícia Araújo (Moscavide)
Maria Teresa Pérola (Vila Nova da Telha)
Maria de Fátima Leite (Vila Nova de Gaia)
Carla Margarida Suzano (Casal do Ralha)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu prémio na morada que nos indicou.

O SAPO Lifestyle assegura a divulgação do passatempo, não lhe assistindo qualquer responsabilidade na seleção de premiados, entrega de prémios e demais mecânicas associadas. Em caso de dúvida ou esclarecimentos adicionais, por favor contacte prevenir@plotcontent.com. NÃO UTILIZE ESTE ENDEREÇO PARA CONCORRER AOS PASSATEMPOS!

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