Banhos e duches detox

Falamos muitas vezes de Detox e normalmente trata-se apenas de planos alimentares, sumos, algo para purificar o fígado e o sistema digestivo. No entanto, a pele também pode e deve ser desintoxicada.

Não se esqueçam que a pele é o maior órgão que temos, sendo portanto uma ótima maneira de livrarmos o corpo de toxinas, por isso deixo aqui dicas em como fazê-lo!

Cuidado com o que coloca na sua pele, tente usar ao máximo, cosméticos, produtos de higiene e desodorizantes orgânicos ou naturais.

Escovar a pele - Detox Brushing 

Esta é uma ótima maneira de tonificar e rejuvenescer a pele. Use uma escova de cerdas naturais que não arranhe. Existem várias em diferentes formas e tamanhos, algumas até têm um cabo mais longo, o que nos permite escovar as costas com facilidade.

Escove a pele em movimentos suaves e circulares, antes de tomar banho, com a pele ainda seca. Desta forma a escovagem tonifica a pele e remove a pele morta. A ação de escovagem também estimula a circulação, principalmente a linfática que necessita de ajuda extra a realizar o retorno.

Comece por escovar as solas dos pés. Próximo passo tornozelos, as pernas e coxas, em seguida, sobre o estômago e nádegas. Em seguida, escove as mãos e os braços e finalmente o pescoço e face. Movimentos circulares em sentido do relógio sob o abdómen estimulam a digestão.

Tenha a sua própria escova e cuide dela, lavando-a todas as semanas em água e deixando-o secar.

Duches quentes e frios 

Alternando água quente e fria é realmente refrescante. E é a maneira mais rápida de estimular a circulação sanguínea da pele, a água quente coloca o sangue na superfície e a fria provoca a vaso constrição. Comece com o duche o mais quente que consegue confortavelmente suportar por cerca de 10 segundos e ligue a água fria e de volta à quente novamente. Repita esse ciclo 3 a 5 vezes.

O que uso:

Luva de crina

Escova de madeira

artigo do parceiro: Joana Kouprianoff

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