Pais atentos e empenhados têm geralmente filhos mais educados e produtivos. Apesar de não ser uma regra, muitos especialistas acreditam nesta correlação. Os pediatras Mário Cordeiro e Maria do Céu Machado e a psicóloga infantil Alcina Rosa, entrevistados pela edição impressa da revista Saber Viver em declarações que o Modern Life reproduz, indicam-lhe os comportamentos a (não) adotar nos momentos mais cruciais.

Como posso ajudá-lo a superar as dificuldades em certas disciplinas?

«A criança tem de compreender que há diferenças e que ter uma nota pior numa área nem sempre é um problema. Aponte estratégias para melhorar e incentive-a a esforçar-se», sugere a psicóloga infantil Alcina Rosa. «Se o problema é a leitura, leia um texto com o seu filho todos os dias. Ele lê uma parte, você lê outra», acrescenta ainda esta especialista.

Existem estratégias que estimulem a inteligência?

Mais importante do que oferecer à criança brinquedos que apelam ao estímulo intelectual é, defende Alcina Rosa, confiar-lhe tarefas de desenvolvimento com situações do quotidiano. «Ajudá-la a fixar datas de aniversário é um excelente exercício para a memória», refere.

«Integrá-la nas suas conversas à medida que vai crescendo. Ensinar-lhe o sentido da responsabilidade, a lidar com a frustração, a ver o ponto de vista do outro e a perceber que tem de aceitar um não», diz ainda.

As atividades extra-curriculares são benéficas?

Segundo Maria do Céu Machado, estas «só são positivas se não sobrecarregarem a criança e o adulto que tem de ir buscá-la». O limite máximo é «duas atividades e duas vezes por semana para cada, apenas se a criança se sentir feliz», defende, realçando que «o mais importante é o tempo passado em família».

Opinião partilhada pelo pediatra Mário Cordeiro, que considera «as atividades benéficas porque se complementam, em termos de desenvolvimento e aquisições físicas, intelectuais e artísticas. Têm a vantagem de fazer a criança frequentar outros meios e ver crianças de origens diferentes. Não devem, no entanto, ocupar mais espaço do que o brincar, o estar em casa, com os pais e os amigos».

Como devo agir se o meu filho quiser desistir ou mudar de atividade?

Mário Cordeiro defende que «deve sempre ficar combinado que o que se começa em setembro só se abandona e renegoceia em junho».

Que regras posso aplicar para gerir o uso da televisão ou computador?

«Antes dos 12 anos, não deixe o seu filho ter computador ou televisor no quarto e é importante que a TV esteja numa área partilhada por adultos», afirma Maria do Céu Machado. Os pediatras aconselham ainda a criança a «não ver televisão durante mais do que uma ou duas horas por dia», realça ainda a especialista.

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Na hora de preparar o lanche, que alimentos devo privilegiar?

Na idade de crescimento, avisa Maria do Céu Machado, «o consumo diário de leite e derivados é muito importante». «No mínimo, meio litro por dia», defende a especialista. Por outro lado, «bolos, pães-de-leite ou do género deverão ser evitados», aconselha, referindo que o lanche mais indicado será «um pacote de leite individual ou um iogurte líquido, uma peça de fruta e pão com manteiga».

«Fiambre e queijo apenas uma vez por semana cada, devido ao excesso de sal», adverte. A sugestão de Mário Cordeiro assenta na «alimentação saudável, nomeadamente leite, sumo sem açúcar ou iogurte, pão com marmelada, doce, queijo light, bolachas de baixas calorias».

Como posso ter a certeza de que as refeições na escola são saudáveis?

«Participando na escola e não tendo medo de ir lá, ver, provar e protestar se for caso disso», sugere Mário Cordeiro.

Como posso sensibilizar a criança para comer menos guloseimas?

«Servir de exemplo e ter uma alimentação saudável», defendem os pediatras. «A primeira regra é nunca a levar às compras ao supermercado e não ter guloseimas em casa de forma persistente», salienta Maria do Céu Machado.

Recomenda a toma de suplementos vitamínicos?

Ambos os pediatras desaconselham os suplementos vitamínicos em crianças saudáveis. Segundo Maria do Céu Machado, estes «contribuem para a obesidade».

Que erros devo evitar na rotina familiar?

«As crianças dormem pouco, quando deveriam dormir, no mínimo, nove horas e meia ou dez por dia», refere Maria do Céu Machado. Estabeleça rituais, sem negociação possível. «A seguir ao jantar, evite as brincadeiras ruidosas. Antes de deitar, a criança deve lavar os dentes durante três minutos. É também importante preparar a roupa e a pasta para o dia seguinte», refere a especialista.

«Até que o seu filho desenvolva a leitura, conte-lhe uma história pequena», recomenda ainda. «A partir do terceiro ano de escolaridade, deve ser ele a ler a história ao final do dia. De manhã, acorde-o com tempo para tomar o pequeno-almoço em família, durante 15 minutos», conclui ainda.

Texto: Fátima Lopes Cardoso com Alcina Rosa (psicóloga infantil), Mário Cordeiro (pediatra) e Maria do Céu Machado (pediatra)