É seguro dormir de costas durante a gravidez?

Especialista: Catherine Lynch, Directora do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia Geral da Universidade da Florida do Sul, Tampa, FL

No terceiro trimestre da gravidez, não recomendo que se deite de costas durante muito tempo, já que o peso do útero comprime a principal artéria situada nas costas, cuja função é devolver ao coração o sangue proveniente das pernas. Evidentemente, quando está a dormir, não consegue controlar a sua posição. Se acordar deitada de costas, isso aconteceu provavelmente porque o seu corpo lhe está a dizer para mudar de posição. Recomendamos que durma ligeiramente inclinada para um lado ou para o outro. Pode colocar uma almofada entre as pernas e outra atrás das costas, para se sentir mais confortável.

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