Voos sem percalços

Conselhos e estratégias a seguir

Se está a preparar-se para uma viagem aérea de longo curso, conheça os
truques para que esta corra sem sobressaltos e o espírito de férias comece
logo dentro do avião.

Se vai viajar em trabalho, aproveite as longas horas que tem pela frente para relaxar ou até para ir adiantando algum trabalho.

Estas são algumas das recomendações que deve ter em conta:

- Use roupa e sapatos cómodos.
Dê preferência aos tecidos naturais
e leve um agasalho, pois no avião
está quase sempre frio.

- Dispense a maquilhagem e leve
consigo um creme de rosto, mãos e
lábios para hidratar com frequência
a pele que fica muito seca durante
os voos.

- Beba muita água para combater a
desidratação provocada pelo ar seco
dos aviões e evite o álcool.

- Não esteja sempre sentada, ative
a circulação com exercícios que pode
fazer sentada ou de pé (as
companhias áreas costumam ter
exemplos do que deve fazer) e ande
um pouco pelos corredores.

- Leve um livro para ajudar a passar
tempo e aproveite o entretenimento
que as companhias áreas
disponibilizam como a televisão
e a música.

- Tenha sempre consigo o
passaporte e uma caneta para
preencher a documentação que
é distribuída em algumas viagens
de longo curso e guarde os papéis
sempre no mesmo local para que
saiba deles quando tiver que os
entregar.

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