A inteligência é algo que devia ser desde cedo incluída nas escolas, de modo a desenvolver nas crianças as habilidades básicas, como ouvir o outro, perceber as suas emoções, controlar as suas emoções e aprender a comunicar. Está mais que provado, que a inteligência emocional não está ligada a um QI elevado mas sim, à felicidade. Descubra então, alguns exercícios que vão fazer com que melhore a sua inteligência emocional.

Conheça-se - O facto de se conhecer inteiramente faz com que a sua vida seja uma aventura, pois é necessário esforçar-se e definir objetivos. É importante que se questione sobre aquilo que quer para a sua vida e escreva, assim é mais difícil perder os seus objetivos.

Equilibre-se - É fundamental existir um bom equilíbrio emocional pois, assim é muito mais fácil conseguir lidar com as suas emoções. Por exemplo, quando se sentir mais enervado tente abstrair-se dessa situação e pense em locais que o acalmem, é importante que pense, reflita e analise antes de agir.

Empatia - É normal que procure estar perto de pessoas que gostam de si, pois sente-se mais compreendido e o nível de intimidade, também acaba por ser maior. Se existe alguém que não o respeita ou que não gosta assim tanto de si, tente perceber o porquê. Por vezes, pode ser apenas um mal intendido.

Motive-se - Sempre que se sentir triste, lembre-se que deve analisar apenas o lado positivo do problema e tente esquecer o negativo. Opte também por fazer aquelas coisas que mais o motivam, de maneira a sentir-se bem consigo mesmo e pronto para enfrentar um novo dia.

Seja habilidoso - Procure ter mais interação com as pessoas, por vezes falar não chega. Demonstre a sua simpatia em pequenos gestos, vai notar diferenças no comportamento dos outros para consigo.