Não importa se de facto acredita que está a tomar boas decisões, pois o mais provável é que tenha tomado algumas más decisões na sua vida. Os julgamentos que fazemos todos os dias são influenciados com frequência por erros de decisões passadas, preconceitos, emoções e atalhos mentais que nos tornam mais propensos a cometer erros. Por isso, quando chega o momento de tomar uma decisão importante, muitas pessoas desejam contar com toda a ajuda possível para poder escolher corretamente. No entanto, o importante é estar preparado, contar com ferramentas próprias para decidir e, principalmente, colocar em prática várias estratégias quando chega a altura de tomar uma decisão, por menor que seja.

As seguintes estratégias vão ajudá-lo a saber o que fazer para tomar uma boa decisão:

- Infelizmente, nem sempre temos tanto tempo quanto gostaríamos para tomar uma decisão. Pesquisas recentes provam que somente uma fração de segundo, antes de tomar uma decisão, pode conduzir a uma melhor precisão. Na próxima vez que tiver de enfrentar uma escolha, faça uma breve pausa e pense nas opções disponíveis antes de decidir. Não se deixe levar pelo impulso.

- Fazer uma lista de vantagens e desvantagens ao tomar decisões é uma técnica milenar, pois ajuda a visualizar o que pode acontecer nas diferentes situações, tanto se seguir em frente quando se não seguir, ou escolher entre uma ou outra possibilidade. Esta lista pode ser feita num papel, utilizando uma ferramenta eletrónica, técnica de mapas mentais ou na sua cabeça. O fato de pensar nisso, além de ajudar a ganhar tempo, permite estar consciente da importância de refletir. Nem sempre temos tempo para isso. Quando temos que tomar decisões rápidas, isso não é possível. Contudo, é importante treinar a mente para esta tarefa, inclusive em situações simples, para ganhar o hábito e estar mais ágil na hora de pensar.

- Aprenda a controlar o stress. Pesquisadores descobriram que o stress pode afetar a maneira como tomamos decisões e com frequência esta influência é negativa. Um estudo publicado no 'Current Directions in Psychological Science' descobriu que em situações de stress as pessoas estão mais propensas a prestar atenção a informações positivas e perdem o interesse nas informações negativas. Os autores do estudo sugerem que quando tomamos uma decisão sob stress somos mais propensos a nos centrar nos benefícios, ignorando as desvantagens potenciais. Por isso, para tomar melhores decisões é necessário manter os níveis de stress sob controle.

- Trabalhe a sua inteligência emocional. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Toronto descobriu que as pessoas que possuem uma maior inteligência emocional tomavam melhores decisões. O estudo aponta que aqueles com níveis mais baixos de compreensão emocional tendiam a deixar que a sua ansiedade sobre outros temas influenciasse as decisões atuais, enquanto os que tinham altos níveis de inteligência emocional não. Além disso, os pesquisadores perceberam também que as pessoas conscientes de que a sua ansiedade não está relacionada com o tema em questão podem ser capazes de tomar melhores decisões. Isso indica que as pessoas podem ser capazes de adiar decisões até que sejam capazes de focar-se somente no tema em questão, podendo conseguir melhores resultados.

- Observe o problema de outro ponto de vista. Quando se trata de algo muito pessoal e enervante, de uma decisão que mudará coisas importantes, as emoções costumam nublar o julgamento. Por este lado, um estudo publicado pela revista 'Psychological Science' descobriu que considerar o problema pela perspetiva de um estranho pode ajudar a tomar melhores decisões. No estudo, os pesquisadores descobriram que, inclusive quando os problemas são íntimos e pessoais, pensar neles como um estranho e colocando distância entre si e a situação pode ajudar a tomar decisões mais inteligentes.