ABC da saúde

Tudo o que precisa saber para se manter saudável. Veja o índice alfabético.

  • Truques diários para combater o stress

    O dia-a-dia é cada vez mais stressante. O trabalho, as contas, a família, os amigos, nós próprios... Tanto para tratar e tão pouco tempo. Fique a conhecer pequenos truques para combater a ansiedade e o stress.
  • 8 erros que estão a atrasar a sua dieta

    Toda a gente comete erros, certo? Mas se está a fazê-los durante um período de tantos sacrifícios, como a dieta, corre o risco de singrar numa luta inglória.
  • Quantas horas devemos dormir?

    A Fundação Nacional do Sono americana apresentou uma lista com o número de horas de sono recomendadas para cada grupo etário.
  • Alimentos milagrosos

    Diz a sabedoria popular “ somos o que comemos”. Saiba quais são os alimentos mais poderosos para reduzir o risco de doenças.
  • Como melhorar a agilidade mental?

    O psiquiatra canadiano Norman Doige sugere cinco hábitos a inserir no dia a dia para melhorar o rendimento e saúde cerebral.

Selecione o rosto com que se identifica

Use as setas para alterar as expressões faciais da figura. Quando a face central refletir a forma como se sente, clique na mesma. Descubra o que se está a passar no seu corpo e na sua mente e aprenda a gerir o que sente.

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