ABC da saúde

Tudo o que precisa saber para se manter saudável. Veja o índice alfabético.

  • Futebol combate hipertensão

    É uma das modalidades desportivas com maior número de adeptos à escala global e Portugal não é exceção. Saiba quais são as vantagens de praticar este desporto
  • A corrida de alta intensidade em terreno inclinado

    Correr em terreno inclinado traz inúmeros benefícios. Aumenta o consumo de oxigénio e a tolerância ao esforço e melhora a coordenação muscular.
  • Salto com agachamento

    Um exercício que ajuda a tonificar, contribui para perder gordura e aumenta a resistência cardiorrespiratória, já que há um aumento do dispêndio de energia.

Selecione o rosto com que se identifica

Use as setas para alterar as expressões faciais da figura. Quando a face central refletir a forma como se sente, clique na mesma. Descubra o que se está a passar no seu corpo e na sua mente e aprenda a gerir o que sente.

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