• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Ele está de volta: 6 benefícios do sol que não conhecia

Nuno de Noronha
18 abr 2018 08:00
Saúde e Medicina
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

  • Truques geniais para combater o stress em três tempos
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 12 set 2018 07:59

    Truques geniais para combater o stress em três tempos

Este artigo tem mais de 7 anos
Tome nota das vantagens da exposição moderada à radiação solar no combate de 6 doenças.
  • Tome nota das vantagens da exposição moderada à radiação solar no combate de 6 doenças.
  • Alivia a depressão - O sol aumenta os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina. Em dias ensolarados, o cérebro produz maiores quantidades desse neurotransmissor do que em dias encobertos.
  • Menor risco de esclerose múltipla - A vitamina D desempenha um fator essencial nacmanutenção e fixação do cálcio nos ossos. Os níveis de vitamina D da progenitora durante a gravidez influenciam o risco de contrair esclerose múltipla no feto. Os seus ossos agradecem uma boa e moderada exposição solar.
  • Previne cancro - Não são apenas as plantas que metabolizam a luz solar. Os seres humanos também. Através de um processo complexo, os nossos corpos transformam a luz solar em  vitamina D revitalizante. A conexão entre a deficiência de vitamina D e o cancro é conhecida cientificamente. Porém, convém moderar na luz solar. Um estudo publicado no Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology concluiu que a percentagem de casos de cancro do pâncreas é maior em países com menos quantidade de luz solar, devido à baixa absorção desta vitamina.
  • É benéfico para doentes com Alzheimer - A exposição à luz solar durante o dia, alternada com a escuridão da noite,  ajuda a melhorar alguns aspetos da doença de Alzheimer, reduzindo a agitação, aumentando a eficiência do sono e diminuindo as insónias.
  • Sono mais tranquilo - Quando a luz solar atinge os olhos, o nervo ótico envia uma mensagem para a glândula no cérebro que produz melatonina (uma hormona que ajuda a dormir) diminuindo a sua secreção até que o sol se põe.
  • Diminui sintomas da psoríase - A exposição à luz solar é extremamente benéfica para as pessoas com psoríase. Um estudo demonstrou que uma terapia de banhos de sol durante quatro semanas provoca a diminuição significativa dos sintomas da psoríase em 84 por cento.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

  • Truques geniais para combater o stress em três tempos
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 12 set 2018 07:59

    Truques geniais para combater o stress em três tempos

Em destaque

  • Da alta cozinha para a grelha com o chef Javi Mendez no novo The Kitchen em Cascais
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 21 jun 2025 12:43

    Da alta cozinha para a grelha com o chef Javi Mendez no novo The Kitchen em Cascais

    por Daniela Costa
  • Belcanto mantém-se entre os melhores do mundo, agora no 42.º lugar
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 21 jun 2025 12:04

    Belcanto mantém-se entre os melhores do mundo, agora no 42.º lugar

  • Os melhores vinhos verdes do ano foram escolhidos em Amarante. Um branco de 2020 brilhou
    J.M.A · Atualidade · 21 jun 2025 20:29

    Os melhores vinhos verdes do ano foram escolhidos em Amarante. Um branco de 2020 brilhou

  • 5 receitas com amêijoas que são um petisco
    J.M.A · Dicas · 21 jun 2025 11:47

    5 receitas com amêijoas que são um petisco

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 09:19

    A lidar com polémica, Manuel Marques homenageia mãe: "Melhor avó"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 09:17

    Morreu Eurico Bastos, repórter de imagem da SIC. Tinha 49 anos

  • Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 jun 2025 09:00

    Fugir aos excessos alimentares: conselhos de uma nutricionista

    por Mariana Sofia Silva
  • J.M.A · Atualidade · 23 jun 2025 08:56

    “A imagem de um Portugal de brandos costumes e povo sereno é uma criação da máquina de propaganda do Estado Novo” – Historiador Ricardo Raimundo

    por Jorge Andrade
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 08:00

    Julgamento Joana Marques. Fernando Rocha também já reagiu à polémica

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 23 jun 2025 08:00

    Seis benefícios pouco conhecidos do sol

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay