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As 5 principais dicas médicas para prevenir o cancro da mama

Nuno de Noronha
12 out 2017 11:55
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
Após descobrir ter cancro de mama, a médica Ilná Escóssia decidiu especializar-se em mastologia, o ramo da medicina que estuda a anatomia e as patologias da mama. Conheça 5 lições na luta contra o cancro de mama, a causa de morte por tumor mais comum na mulher.
  • Após descobrir ter cancro de mama, a médica Ilná Escóssia decidiu especializar-se em mastologia, o ramo da medicina que estuda a anatomia e as patologias da mama. Conheça 5 lições na luta contra o cancro de mama, a causa de morte por tumor mais comum na mulher.
  • Eliminar as gorduras - É preciso combater o excesso de gordura na alimentação. Centenas de estudos mostram que a gordura, em especial a gordura animal, aumenta o risco de cancro da mama. Principalmente depois da menopausa, a gordura transforma-se em hormonas através da enzima aromatase e isso aumenta o risco de cancro.
  • Evitar o stress - A questão emocional é muito importante. Muitas mulheres que sofreram perdas desenvolvem cancro. O stress contribui para a diminuição da imunidade e fragiliza o organismo, favorecendo alterações celulares. Com a imunidade reduzida, as células multiplicam-se desordenadamente. É isso que caracteriza o processo cancerígeno, a multiplicação desordenada das células normal, degenerando em tumores.
  • Rastrear a saúde - A mamografia é imprescindível, o mais importante exame na deteção precoce do cancro de mama. Pode ser feita a partir dos 35 anos, caso a mulher tenha antecedentes familiares de primeiro grau: mãe ou irmã. Este exame deve ainda ser feito anualmente depois dos 50 anos, para todas as mulheres. A maior incidência do cancro de mama é entre os 50 e 70 anos.
  • Evitar o fumo (ativo e passivo) - Fumar, ao contrário do que muita gente pensa, não é representa apenas risco para doenças cardíacas ou cancro do pulmão. Fumar ou inalar fumo de forma passiva também pode influenciar o risco de cancro da mama, bexiga, próstata, entre outros.
  • Fazer desporto todos os dias - O sedentarismo é o maior inimigo do ser humano. Este aumenta em 30% o risco de cancro não só da mama, mas vários outros, como o da próstata, no caso dos homens.
 
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