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12 mentiras muito populares sobre bebidas

Nuno de Noronha
12 jul 2018 13:30
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 6 anos
Quantas vezes lhe disseram que a Coca-Cola desentope canos e desfaz a carne? Ou que o leite faz mal a adultos? Desfazemos alguns destes mitos.
  • Quantas vezes lhe disseram que a Coca-Cola desentope canos e desfaz a carne? Ou que o leite faz mal a adultos? Desfazemos alguns desses mitos.
  • Há mais cafeína num café do que num chá - Nem sempre. Um café num chávena pequena pode conter, facilmente, menos quantidade de cafeína do que uma chávena cheia de chá.
  • Deve beber leite quente quando está doente - Completamente falso. O leite pode inclusivamente aumentar a densidade do muco e assim incrementar o congestionamento nasal.
  • A Coca-Cola desentope canos e dissolve um pedaço de carne em menos de uma semana? - Falso. Nem uma coisa, nem outra. A Coca-Cola não contém substâncias corrosivas. Pode sim ser usada para marinar a carne. Experimente!
  • Uma infusão de chá aguenta 24 horas num bule - Não faça isso. O chá deve ser bebido logo depois de confecionado. Se o deixar num bule mais do que 12 horas, começam a surgir químicos que podem ser perigosos para a saúde.
  • O sumo tira a sede - Totalmente enganador. O sumo natural é considerado comida e não bebida quando assimilado pelo corpo humano. Apenas a água natural e a água que o sumo contém podem realmente tirar a sede. Portanto, para se sentir saciado e fresco de imediato, prefira a água.
  • Precisa de água a ferver (100.º C) para fazer chá - Também não é verdade. Alguns chás podem ser confecionados a 70 ou 80.º C. O chá verde, por exemplo, ou o chá preto.
  • Beber cerveja provoca barriga? - Se a consome moderadamente é mentira. A cerveja contém poucas calorias e é pobre em gorduras. Os snacks que habitualmente acompanham as cervejas é que o podem estar a engordar.
  • Devo beber sumo de laranja logo de manhã - Pois, o ditado diz que de manhã é ouro, à tarde prata e à noite mata. Mas a verdade é que os cítricos tendem a ser ácidos e se a acidez do sumo de laranja for elevada pode causar-lhe desconforto e dores de barriga, sobretudo se estiver em jejum. Certifique-se de que já comeu alguma coisa antes de o ingerir.
  • Apenas as crianças devem beber leite? - Este é um daqueles mitos que tem ganho força nos últimos anos. Há cada vez mais pseudo-intolerantes. Pois bem, o leite deve ser bebido por todos, excepto por aqueles que de facto são intolerantes à lactose.
  • Deve beber pelo menos 8 copos de água por dia - Nem por isso. Se tem um 1,90 m de altura terá que beber mais do que isso. A norma é variável. Devemos beber água durante todo o dia, num mínimo de 1,5 a 2 litros por dia. Consuma alimentos frescos e legumes. Em dias de calor, reforce o seu consumo. Lembre-se: o álcool não hidrata e os sumos não tiram a sede. É cientifico.
  • A Coca-Cola contém mais açúcar que outras bebidas? Há menos de 10% de açúcar dentro de uma garrafa de Coca-Cola. Há sumos naturais com mais açúcar. É claro que é sempre preferível um sumo natural com açúcares naturais do que um refrigerante com açúcares artificiais adicionados.
  • Cervejas fortes têm bebidas espirituosas adicionadas - Falso. A cevada pode dar origem a cervejas com até 13% de teor alcoólico. Não são necessárias bebidas espirituosas adicionadas para que a cerveja alcance esse nível.
 
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