A "dieta da mão" é nada mais nada menos, do que uma técnica para ter uma dieta equilibrada baseada em quantidades exatas de alimentos, que são definidas pela sua mão. Pode parecer estranho, mas a verdade é que esta dieta, já está a fazer sucesso devido a forma simples e objetiva com que é realizada, assim como ao facto de não eliminar nenhum alimento especifico do seu organismo. Realizada pelo site 'Guard Your Health', a dieta consiste num guia que define o tamanho exato das proporções de cada alimento, baseando-se apenas na sua mão. Esta é sem dúvida uma forma mais saudável de perder peso, sem entrar em dietas mais radicais.
Se não dispensa umas torradas com manteiga ao pequeno almoço, ou na maior parte das vezes exagera no acompanhamento, saiba que agora tudo passa a ser contabilizado e as porções tornam-se mais pequenas, para que o objetivo de perder peso seja concluído e a sua saúde não saia prejudicada. Até porque nos últimos anos, tem-se assistido ao aumento exagerado de porções no que a maior parte das pessoas consome.
É importante referir que apesar das porções serem equilibradas, é fundamental que pratique exercício físico e procure a ajuda de um especialista, que consiga aconselhar-lhe sobre o que é melhor para si e para o seu corpo.
Se ainda não percebeu como é que as suas mãos podem influenciar a sua dieta, saiba que o tamanho das suas mãos é proporcional ao seu corpo, tal como os seus órgãos internos. É por isso, que os alimentos baseados nas suas mãos não vão sobrecarregar o seu corpo e assim, permitir-lhe uma dieta saudável e equilibrada.
Descubra agora como o pode fazer, de acordo com o quadro das porções do 'Guard Your Health'.
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