Dormir seis ou menos horas por noite afeta mais a produtividade do que hábitos perigosos para a saúde como beber álcool, fumar ou ter uma má alimentação.

Investigadores da Universidade de Cambrige e da Rand Europe estudaram 21 mil homens e mulheres e concluíram que os melhores empregados têm em comum o hábito de dormirem sete a oito horas por noite, escreve o Financial Times.

Os dados analisados pelos cientistas foram recolhidos em várias empresas do Reino Unido pela seguradora Vitality Health, que queria encontrar a "Empresa mais Saudável do Reino Unido".

O estudo concluiu que ser obeso, fumador e consumir regularmente álcool não vai diminuir a qualidade do trabalho a curto prazo. Se, por sua vez, o empregado dormir menos de seis horas é garantido que não vai ter a mesma prestação que os colegas com uma boa noite de sono.

O estudo também concluiu que os trabalhadores com problemas mentais, físicos, preocupações financeiras e que praticam pouco exercício também têm um menor desempenho.