• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

10 razões saudáveis para dormir todo nu

Nuno de Noronha
30 nov 2018 21:01
Fitness e bem-estar
  • categoria-bem-estar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 12 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 16 fev 2023 19:01

    12 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso

  • Acordou cansado e com sono? Estes 12 alimentos dão-lhe energia extra
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 12 mai 2020 07:00

    Acordou cansado e com sono? Estes 12 alimentos dão-lhe energia extra

Este artigo tem mais de 6 anos
São explicações (algumas científicas, outras divertidas) que provavelmente desconhecia. Tome nota.
  • São explicações (algumas científicas, outras divertidas) que provavelmente desconhecia. Tome nota.
  • Vai descansar melhor - De acordo com a American Academy of Sleep Medicine, a temperatura corporal baixa naturalmente durante o sono como resposta ao ritmo circadiano. Usar pijama pode interromper esse mecanismo natural e perturbar o ciclo de sono. Temperaturas elevadas são muitas vezes uma das causas de insónia.
  • Vida sexual mais ativa - Dormir nu ao lado de alguém vai despoletar mais desejo e vontade sexual no parceiro ou parceira. Para ter a certeza disso não precisamos de estudos científicos. Estar nu em frente a quem se ama aumenta a produção da hormona do amor e do prazer sexual, a oxitocina.
  • Melhora a pele - Assim pelo menos durante algumas horas o seu corpo pode respirar. Algumas partes do seu corpo - especialmente axilas, virilhas e órgãos sexuais - passam o dia inteiro cobertos, muitas vezes debaixo de várias camadas de roupa. Nada melhor do que durante a noite deixá-los ao "ar livre". Tal pode diminuir a incidência de doenças do foro dermatológico, como o pé de atleta, resultado da pele húmida e com pouca respiração. Mas lembre-se: troque de lençóis com regularidade caso queira beneficiar dessas noites despido.
  • Torna-se mais social - Muitas pessoas quando chegam a casa depois do trabalho despem-se e vestem o pijama. Isso é a desculpa perfeita para não ir jantar fora. Tal pode levá-lo a adotar um estilo de vida mais sedentário (para não dizer preguiçoso). Se mantiver as suas roupas até se despir para ir para a cama, estará sempre pronto para ir tomar um copo.
  • Aumenta o metabolismo - De acordo com um estudo de 2014 publicado no jornal médico Diabetes, dormir num quarto ligeiramente fresco aumenta a produção de energia do corpo humano para manter a temperatura. Segundo a investigação, tal favorece e acelera o metabolismo. Dormir nu produz o mesmo efeito, garante o autor do estudo, o médico Francesco S. Celi.
  • Diminui a ansiedade e o stress - O cortisol é uma hormona produzida pelo corpo importante na manutenção dos níveis de stress e ansiedade. Variações irregulares na sua produção afetam o sistema imunitário e as funções do organismo. Quando dorme nu, o corpo atinge a chamada temperatura "óptima" para a produção desta hormona. O calor aumenta a sua produção, o que tem vários efeitos hormonais e orgânicos, como o aumento do stress.
  • Mais feliz e livre - Imagine a sensação de estar nu nos lençóis. Só de pensar sabe bem. Não ter um sutiã apertado ou um elástico à volta da cintura é meio caminho andado para se sentir mais livre e feliz.
  • Poupa tempo e dinheiro - Não vai ter de se preocupar em comprar ou trocar de pijama. Vai poupar dinheiro e tempo e vai contribuir para a preservação do meio ambiente. Menos uma coisa para lavar e menos uma coisa para estender.
  • Melhora a auto-estima - Dormir nu pode ajudar a sentir-se confortável com o seu corpo e a desvalorizar as imperfeições que, habitualmente, todos temos. O corpo deve ser aceite de uma forma natural, a não ser que por questões de saúde deva perder peso, por exemplo. Lembre-se que quando estamos confortáveis com o nosso corpo, sentimo-nos mais felizes e mais atraentes. Durma sem roupa.
  • Contacto mais próximo - Dormir despido é a melhor forma de desfrutar da companhia da cara-metade. Estar nu é apenas mais um motivo para dormir agarrado.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 12 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 16 fev 2023 19:01

    12 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso

  • Acordou cansado e com sono? Estes 12 alimentos dão-lhe energia extra
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 12 mai 2020 07:00

    Acordou cansado e com sono? Estes 12 alimentos dão-lhe energia extra

Em destaque

  • Qual o papel de um sommelier? Para Marc Pinto, é ser o maestro invisível da sala
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 mai 2025 16:18

    Qual o papel de um sommelier? Para Marc Pinto, é ser o maestro invisível da sala

    por Daniela Costa
  • Kate Middleton reutiliza vestido em cerimónia na Abadia de Westminster
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 mai 2025 13:44

    Kate Middleton reutiliza vestido em cerimónia na Abadia de Westminster

  • A esperança de detetar a doença de Parkinson pode chegar muito mais cedo com um simples scan cerebral
    Conselhetório · Atualidade · 8 mai 2025 00:01

    A esperança de detetar a doença de Parkinson pode chegar muito mais cedo com um simples scan cerebral

  • ÉvoraWine celebra a 10.ª edição com 300 vinhos e muitos petiscos
    J.M.A · Atualidade · 7 mai 2025 12:25

    ÉvoraWine celebra a 10.ª edição com 300 vinhos e muitos petiscos

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 9 mai 2025 07:27

    O look brilhante de Reba McEntire em 'red carpet' com o namorado Rex Linn

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 9 mai 2025 07:13

    Após surgir com novo look, Nicole Kidman regressa ao cabelo comprido

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 9 mai 2025 07:01

    Morreu James Foley, realizador de 'As Cinquenta Sombras de Grey'

  • Conselhetório · Peso e Nutrição · 9 mai 2025 07:00

    Água com gás faz prisão de ventre?

    por Ana Rita Lemos
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 9 mai 2025 06:35

    Kelsea Ballerini arrasa com vestido de lantejoulas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 mai 2025 23:33

    'Big Brother 2025': Dois concorrentes serão expulsos na próxima gala

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay