"Sem motivação aprende-se pouco e esquece-se depressa". Os sinais a que os pais devem estar atentos

16 nov 2016 15:30

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Apesar da motivação não ser o segredo para o sucesso escolar, mas sim a estratégia de aprendizagem - que é diferente para cada pessoa -, a verdade é que "sem motivação aprende-se pouco e esquece-se depressa", sublinha Bárbara Ramos Dias, psicóloga clínica, no âmbito do Dia Internacional do Estudante.

A especialista em psicologia para adolescentes destaca o papel da motivação e alerta os pais para estarem atentos aos sinais de desânimo.

"Um jovem desmotivado terá certamente atitudes pouco ambiciosas, sentir-se-á sem rumo, com baixa auto-estima e humor depressivo e pode mesmo procurar isolar-se. Em última instância, esta falta de motivação pode conduzir ao abandono e desinteresse escolar e mesmo a uma desestruturação familiar provocada pela sensação de fracasso dos pais, mas também dos filhos", acrescenta a especialista em coaching para crianças e jovens.

Irritação, tristeza, choro fácil, apatia, doenças regulares e constantes, pensamentos negativos, isolamento e sono exagerado são algumas das alterações comportamentais às quais os pais devem estar especialmente atentos, de forma a procurarem ajuda atempadamente.

A psicóloga Bárbara Ramos Dias revela seis estratégias que os pais devem adotar para motivar os filhos:

Os temas mais interessantes ficam mais tempo na memória, logo os pais devem criar estratégias e ângulos de abordagem que tornem as matérias mais próximas dos gostos dos filhos;
O estudo deve começar sempre por uma tarefa mais fácil ou mais interessante e se o seu filho estiver 'bloqueado', mais vale ir fazer algo diferente e agradável, como dançar ou correr, para depois regressar com outra vontade;
Ajude o seu filho a encontrar o melhor mecanismo de aprendizagem: auditivo, visual ou cinestésico;
Ensine-o a estabelecer objetivos reais e a fazer um cronograma com os tópicos da matéria e o tempo necessário de estudo e nunca se esqueça das pausas de 5 ou 10 minutos a cada hora de estudo;
Nunca o deixe estudar de barriga vazia e reforce a ingestão de certos alimentos em fases críticas, como brócolos, banana, laranja, maracujá, amêndoas, entre outros.
Incentive a prática de desporto para reduzir os níveis de stress e de ansiedade.

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