Desde que anunciou a sua gravidez que Francisca Pereira garantiu aos seguidores nas redes sociais que iria viver a gestação de forma saudável. E de facto está a cumprir a promessa! A mulher de Ricardo Pereira tem partilhado conselhos sobre uma alimentação saudável e nutritiva, bem como exercícios físicos adequados a esta fase.

Ainda esta quarta-feira, por exemplo, Francisca mostrou como tem trabalhado no sentido de prevenir dores nas costas.

“Na gravidez temos sempre mais dores nas costas e para ajudar a prevenir essas dores e o que vem por aí faço exercícios para fortalecer o Core, principalmente os glúteos, para sustentar bem o bebe e garantir uma estabilidade do corpo como um todo! Para não sobrecarregar a lombar… vamu qui vamu? Sempre com o meu pt [treinador]”, escreveu no seu Instagram.

Recorde-se que Francisca e Ricardo Pereira já são pais de Vicente, de cinco anos, e de Francisca, de três.