«Para mim, que há quase vinte anos faço um trabalho espiritual, sei reconhecer todas as mais-valias deste "Liberta-te de pensamentos tóxicos". Quando concluir a leitura deste livro, tenho a certeza de que muito mudou em si. E se for suficientemente atrevido para pôr em prática alguns dos exercícios, prepare-se porque vai viver momentos únicos.» Fátima Lopes, Prefácio
Se acha que este é um livro esotérico, desengane-se desde já, porque as soluções que Rute Caldeira apresenta para se libertar dos pensamentos tóxicos e ter uma mente mais sã assentam inteiramente nas mais recentes descobertas sobre o cérebro humano e a sua forma de funcionamento. Ao longo do livro, vai encontrar referências a estudos nas áreas da Neurologia, Psicologia e Programação Neurolinguística.
Só conhecendo a forma de funcionar do nosso cérebro podemos treiná-lo para ser mais positivo, focado em objetivos e mais concretizador. Basta querer, e seguir os 7 passos da dieta espiritual que Rute Caldeira propõe em «Liberta-te de pensamentos tóxicos.»
Fazemos dietas para perder os quilos em excesso, mas esquecemo-nos de que acumulamos na mente pensamentos tóxicos que nos condicionam no dia a dia. Cadeados como o medo, a culpa, a raiva, a mágoa, a baixa autoestima, a incapacidade de perdoar ou a impaciência, que poluem a nossa alma e não nos permitem ser felizes.
Rute Caldeira, mestre em Reiki, instrutora de Ioga, facilitadora de meditação e organizadora de retiros espirituais, guia o leitor num percurso de evolução espiritual, através de uma dieta com 7 passos simples que o vão ajudar a libertar-se dos pensamentos tóxicos e das cargas negativas, a encontrar tranquilidade e alcançar o bem-estar interior. A autora partilha também a sua própria experiência de evolução espiritual, que incluiu uma importante passagem pela Índia. O livro contém exercícios práticos de meditação, visualização criativa e programação neurolinguística.
RUTE CALDEIRA formou-se em Comunicação Social e Cultural e fez mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias na Universidade Católica Portuguesa. Um trauma familiar e um problema de saúde levaram-na a procurar soluções e a estudar outras áreas, e foi assim que se interessou pelas terapias complementares. Tornou-se mestre em Reiki, instrutora de Yoga, facilitadora de Meditação e de Cura Reconectiva® e Reconexão®.
Passou uma temporada na Índica, organiza retiros espirituais e é praticante de programação neurolinguística. Apaixonou-se de tal forma pela mente humana e sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível. A apresentadora da TVI Fátima Lopes é uma das pessoas com quem trabalha, há vários anos.
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