O Coaching pode ser designado como uma filosofia de vida que permite que consiga desenvolver diversas capacidades como é o caso do desenvolvimento de competências, capacidades, a eliminação dos mais variados medos, tensões e principalmente que consiga atingir as suas metas.

É uma filosofia que se baseia muito no futuro e no presente, eliminando todos os sinais do passado, e isto pode ser feito através do Auto Coaching ou de um profissional deste estilo de vida.

O processo baseia-se na analise dos seus problemas de modo a que sejam possíveis de resolver, assim torna-se mais fácil para si encontrar objetivos cada vez mais centrados no futuro e também no presente.

Aqui não existem preconceitos nem nada que o deite abaixo, apenas conversas onde se procuram obter respostas nomeadamente suas para que a sua vida se torne diferente e seja mais fácil desenvolver comportamentos saudáveis e que contribuam para que se sinta melhor em todos os aspetos da sua vida, quer sejam profissionais, quer sejam pessoais, entre outros.

Para perceber um pouco melhor acerca do Coaching este tem como bases o facto de cada pessoa ter as respostas dentro de si, conseguir fazer aquilo que quer, pensar de uma forma positiva e usar como palavra chave a reflexão, bem como as suas ações.