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Vitamina D

  • Vitamina D nas crianças: o que precisa de fazer?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 30 abr 2025 09:00

    Vitamina D nas crianças: o que precisa de fazer?

    Os primeiros anos de vida são a fase em que mais se cresce, resultando em exigências elevadas em vitamina D para formação de massa óssea. Conheça as explicações e os conselhos da médica pediatra e professora universitária Carla Rêgo.
    por Carla Rêgo
  • 10 factos sobre a vitamina D que tem de saber
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 21 abr 2025 07:00

    10 factos sobre a vitamina D que tem de saber

    Tome nota de 10 factos sobre uma vitamina essencial ao organismo. Um artigo do médico Fernando Ramalho, gastroenterologista e professor na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
    por Fernando Ramalho
  • Vitamina D: quem a deve tomar, quando e porquê? As explicações de uma médica
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 18 abr 2025 07:00

    Vitamina D: quem a deve tomar, quando e porquê? As explicações de uma médica

    O primeiro ano de vida é caracterizado por uma elevada velocidade de crescimento, a mais elevada de toda a trajetória da vida. Por consequência, é uma fase da vida em que a saúde em geral, o padrão de crescimento e o comportamento alimentar resultam em marcadas repercussões na saúde futura. As expli
    por Carla Rêgo
  • Alimentos ricos em vitamina D que tem de comer
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 17 abr 2025 13:00

    Alimentos ricos em vitamina D que tem de comer

    A vitamina D é um micronutriente extremamente importante na prevenção de várias doenças. Geralmente é obtida através da síntese cutânea decorrente da exposição solar. Conheça os alimentos mais ricos em vitaminha D, um composto lipossolúvel, segundo os conselhos da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Dicas para obter a vitamina D sem recorrer a suplementos
    DECO PROTeste · Fitness e bem-estar · 16 out 2024 12:45

    Dicas para obter a vitamina D sem recorrer a suplementos

    Quer uma ideia luminosa para obter a dose diária de vitamina D de que precisa? Saia à rua e exponha-se à luz do sol. Se não sofre de problemas de saúde mais complexos, essa prática, conjugada com alguns cuidados adicionais, é suficiente. Antes de recorrer aos suplementos vitamínicos, leia as dicas d
  • Seis benefícios pouco conhecidos do sol
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 10 mai 2024 10:37

    Seis benefícios pouco conhecidos do sol

    Tome nota das vantagens da exposição à radiação solar no combate de seis doenças. Mas lembre-se: a exposição deve ser moderada e fora das horas de maior calor, ou seja, evite o período entre as 12h00 e as 16h00.
  • Osteoporose é tão mortal como o cancro da mama. Doença afeta mais de 800 mil portugueses
    Nuno de Noronha · Atualidade · 20 out 2023 08:00

    Osteoporose é tão mortal como o cancro da mama. Doença afeta mais de 800 mil portugueses

    A alimentação rica em cálcio e vitamina D, juntamente com a prática regular de exercício físico que permita aumentar a resistência óssea, são fatores decisivos na prevenção da osteoporose, doença que afeta mais de 30% das mulheres. Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose.
  • Gordura abdominal aumenta risco de insuficiência de vitamina D
    Agência FAPESP · Atualidade · 2 jun 2023 15:14

    Gordura abdominal aumenta risco de insuficiência de vitamina D

    Um estudo realizado por investigadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), em parceria com a University College London (Inglaterra), mostrou, pela primeira vez, que a acumulação de gordura abdominal é um fator de risco para insuficiência e deficiência de vitamina D em pessoas com mais de
    por Maria Fernanda Ziegler
  • Vinte minutos de sol por dia é o suficiente para ter vitamina D o ano inteiro
    Nuno de Noronha · Atualidade · 4 mai 2022 17:00

    Vinte minutos de sol por dia é o suficiente para ter vitamina D o ano inteiro

    Uma pessoa que exponha braços e pernas ao sol durante 20 minutos por dia, entre abril e setembro, obtém a vitamina D de que precisa para o ano inteiro, explica o médico reumatologista José Pereira da Silva, professor na Universidade de Coimbra. Hoje é o Dia Mundial do Sol.
  • Corona lança a primeira cerveja sem álcool do mundo com vitamina D
    Susana Krauss · Atualidade · 7 jan 2022 13:19

    Corona lança a primeira cerveja sem álcool do mundo com vitamina D

    Com o primeiro lançamento no Canadá, os consumidores poderão experimentar a nova cerveja sem álcool da marca Corona durante os meses de inverno através da mais recente Corona Sunbrew 0,0%.
  • Temos défice de vitamina D num país com tanto sol: o que estamos a fazer de errado?
    Pediatra Joana Martins · Atualidade · 2 nov 2021 11:29

    Temos défice de vitamina D num país com tanto sol: o que estamos a fazer de errado?

    Somos bastante menos capazes de sintetizar a vitamina D a partir da nossa pele do que outros povos na Europa. Um artigo da médica pediatra Joana Martins.
    por Joana Martins
  • Apenas 3,6% dos portugueses tem níveis normais de vitamina D. Carência tem vários riscos para a saúde
    Nuno de Noronha · Atualidade · 2 nov 2021 08:38

    Apenas 3,6% dos portugueses tem níveis normais de vitamina D. Carência tem vários riscos para a saúde

    Mais de 20% da população adulta portuguesa apresenta níveis de vitamina D muito abaixo do normal, que correspondem a situações de risco grave de saúde, de acordo com um estudo nacional. Hoje é o Dia Mundial da Vitamina D.
  • A importância da vitamina D explicada pela pediatra Joana Martins
    Pediatra Joana Martins · Atualidade · 24 mai 2021 09:20

    A importância da vitamina D explicada pela pediatra Joana Martins

    Ao contrário de algumas vitaminas que não são produzidas no nosso organismo, a vitamina D pode ser sintetizada pela nossa pele. Assim, como se pode obter vitamina D?
    por Joana Martins
  • Genética da população portuguesa pode explicar deficiência de vitamina D
    N.N./Lusa · Atualidade · 13 mai 2021 10:13

    Genética da população portuguesa pode explicar deficiência de vitamina D

    Investigadores portugueses concluíram que a população portuguesa tem uma prevalência superior à média europeia de algumas alterações genéticas que levam a uma predisposição para o défice de vitamina D.
  • O impacto da pandemia na doença silenciosa e perigosa que é a osteoporose
    N.N. · Saúde e Medicina · 9 mar 2021 09:05

    O impacto da pandemia na doença silenciosa e perigosa que é a osteoporose

    Todos nos adaptámos para controlarmos a pandemia e em conjunto adotámos medidas como o teletrabalho e o confinamento. Contudo, estas medidas, que são sem dúvida necessárias, poderão no futuro trazer-nos problemas em relação ao desenvolvimento de patologias como a osteoporose e as fraturas osteoporót
    por Andréa Marques
  • 5 vitaminas que não podem faltar na sua alimentação quotidiana
    Modern Life · Peso e Nutrição · 3 mar 2021 12:24

    5 vitaminas que não podem faltar na sua alimentação quotidiana

    Para além de estimularem o organismo e de fortalecerem o sistema imunitário, melhoram a visão e o coração, protegem a pele e o fígado e evitam a propagação de doenças. Na próxima ida às compras, leve uma lista com os ingredientes que deve passar a ingerir mais.
  • Dois em cada três portugueses têm falta de vitamina D
    N.N./Lusa · Atualidade · 2 nov 2020 08:00

    Dois em cada três portugueses têm falta de vitamina D

    Dois em cada três portugueses têm falta de vitamina D, um valor que nos Açores sobe para 82% e que atinge mais as mulheres do que os homens, conclui um estudo de investigadores portugueses.
  • Vitamina D atenua os efeitos da COVID-19 no organismo. Os alimentos que deve ingerir para se proteger
    Modern Life · Saúde e Medicina · 22 jun 2020 12:04

    Vitamina D atenua os efeitos da COVID-19 no organismo. Os alimentos que deve ingerir para se proteger

    Vários estudos internacionais detetaram que o taxa de mortalidade é, aparentemente, maior nos infetados com o novo coronavírus que têm um défice desta substância. Investigações anteriores já tinham apurado que previne infeções respiratórias.
  • As necessidades diárias de vitamina D podem variar de pessoa para pessoa? As explicações de um médico
    Modern Life · Saúde e Medicina · 28 abr 2020 21:14

    As necessidades diárias de vitamina D podem variar de pessoa para pessoa? As explicações de um médico

    Dois em cada três portugueses têm falta dela. Bruno Fonseca, especialista em nutrição, emagrecimento, hipertrofia e longevidade, presença assídua no programa de televisão "Saúde e você", alerta, contudo, para a importância de a saber dosear.
  • Ossos mais fortes. Como prevenir a osteoporose, uma doença que ataca mais o sexo feminino
    Revista Prevenir · Saúde e Medicina · 20 out 2019 09:39

    Ossos mais fortes. Como prevenir a osteoporose, uma doença que ataca mais o sexo feminino

    Atinge, em média, entre 700.000 e 800.000 portugueses, sendo a larga maioria deles mulheres com mais de 65 anos. A boa notícia é que pode ser prevenida atempadamente. As recomendações de Viviana Tavares, presidente da APOROS.
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