O batimento cardíaco constitui uma manifestação de vida. O coração, uma bomba muscular com cerca de 300 gramas, tem por função a propulsão do sangue no organismo, assegurando o transporte de oxigénio e de nutrientes de acordo com as necessidades de cada momento. Um artigo do médico António Hipólito
Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir.
“Como devo limpar os meus ouvidos?”. Esta é, sem dúvida, uma questão muito frequente no que à nossa higiene diz respeito. Certamente, a maioria das pessoas já ouviu o ditado popular: “os olhos e os ouvidos limpam-se com os cotovelos”. Mas o que quer isto dizer?
Evidenciado publicamente pelos muito desafios da pandemia, o esgotamento (ou burnout) atingiu 54% dos jovens líderes, de acordo com o estudo do Grupo Adecco ‘Resetting Normal: Defining the New Era Of Work 2021’, resultado do inquérito a 15 mil profissionais em 25 países.
Ter uma rotina de treinos e assegurar um estilo de vida saudável e ativo pode ser muito desafiante, principalmente no que toca a manter a motivação para continuar a praticar desporto.
As dores de costas podem estar relacionadas com o dia-a-dia, com o tempo prolongado em pé ou em frente a um computador, o que o leva a adotar uma postura incorreta. Siga este plano de treino para atenuar esse incómodo.
Há algumas atitudes que vamos tendo ao longo dos dias que contribuem em grande escala para a nossa exaustão e às quais é muito fácil adaptarmo-nos sem tomarmos consciência delas.
Em Portugal, estima-se que cerca de 35% da população adulta sofra de doença venosa crónica (DVC), um problema que chega a ser responsável por aproximadamente um milhão de dias de trabalho perdidos.
Cerca de 40% das mulheres tem dores durante o ato sexual, o que lhes retira todo o prazer. A embolização uterina pode acabar de vez com o sofrimento. Um artigo do médico Tiago Bilhim.
Conheça um circuito de exercícios para realizar ao ar livre que o vão ajudar a controlar o peso. Os conselhos são dos especialistas em atividade física do Método PronoKal.
Melasma ou cloasma é uma alteração na pigmentação da face (lábio superior, testa e zona malar) que aparece em mulheres jovens. Geralmente está relacionado com a gravidez, tratamentos hormonais ou banhos de sol juntamente com medicamentos. Também pode aparecer nos braços e decote na peri-menopausa.
A idade, o stresse e uma má postura estão entre as principais causas de dor no pescoço. O problema é comum a indivíduos sedentários, mas, com alguns exercícios simples, pode encontrar a solução para o desconforto.
O Vírus Herpes Simplex (HSV) pode ser transmitido através do contato com lesões ulcerativas ativas, de secreções como a saliva ou sangue de pacientes portadores ou pelo contacto com um objeto manuseado por alguém infetado com o vírus.
Apesar da depressão ser uma doença com altos índices de prevalência, continua a ser das doenças que mais desvalorizamos nas pessoas à nossa volta. Um artigo das psicólogas clínicas Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola do Sentir.
No contexto clínico, e no âmbito da abordagem cognitivo-comportamental, a escrita terapêutica é uma das ferramentas mais poderosas para a promoção do autoconhecimento, das mudanças positivas na cognição e do comportamento, e na facilitação da autorregulação emocional.
O Mieloma Múltiplo é uma doença do sangue relativamente rara, que pode afectar os ossos, rins e outras células do sangue. Continua incurável, mas tem tido, nos últimos anos, tremendos avanços terapêuticos que têm melhorado muito o prognóstico.
Um artigo de Sérgio Loureiro Nuno, Fisioterapeuta, Professor Universitário e Investigador no Departamento de Ciências da Saúde da Universidade da Corunha.