O que fazer para chegar aos 100 anos

As pessoas que se conseguem abstrair das dificuldades do quotidiano são, por norma, mais felizes e tendem a viver mais. Duas especialistas portuguesas, Carina Lobato Faria e Cristina Verde, explicam o que deve mudar no seu dia a dia.

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Este pode ser o treino diário suficiente para viver durante mais anos. Saiba porquê

O ritmo cardíaco e a qualidade do sono podem indicar o seu tempo de vida

O segredo para viver mais tempo pode estar na alimentação

Um passaporte para uma vida mais longa