O facto de eu ser uma professora certificada de Yoga 4 Cancer não só me fortaleceu enquanto pessoa como me permitiu ajudar os outros.

Há alguns anos atrás, fui convidada para organizar e conduzir uma aula de yoga para sobreviventes de cancro pediátrico e as suas famílias.

O yoga pode trazer grandes benefícios quando se enfrenta um diagnóstico de cancro, independentemente da idade. As técnicas de respiração e de relaxamento podem ajudar a diminuir os sentimentos de ansiedade e de stress, ser uteis para que as pessoas saibam lidar com a dor e relaxá-las enquanto aguardam resultados de exames.

Fiquei a saber que nessa aula a maioria dos meus alunos pediátricos tinha leucemia; por isso, precisei de ter uma preocupação especial ao ensinar-lhe poses de levantamento de peso devido a possíveis complicações que afetam a densidade e a força óssea, visto que os medicamentos e a própria leucemia podem enfraquecer os ossos.

A boa notícia é que existem muitas maneiras de adaptar o ioga a sobreviventes de cancro pediátrico, incluindo o uso de uma parede ou de cadeira para dar apoio e variadas poses sentadas.

Consegui encontrar um recurso incrível baseado em provas recolhidas pela Universidade de Calgary, no Reino Unido, ao fazer a pesquisa para a minha nova turma.

O Yoga Thrive Manual, que é gratuito e está disponível on-line, foi um grande apoio na minha preparação. Este manual tem um programa detalhado que oferece práticas para promover o bem-estar durante e após o tratamento do cancro infantil.

Tendencialmente, o yoga quer dar uma sensação de relaxamento, mas também oferece uma maneira de construir força, promover a saúde dos ossos e dos órgãos e construir equilíbrio e flexibilidade.

Os benefícios também visam as preocupações da obesidade ou aumento de peso, o que pode ser um efeito secundário da diminuição de energia e atividade física.

Ainda assim, devem ser tomadas algumas precauções e qualquer pessoa que esteja a iniciar uma nova atividade física deve primeiro consultar o seu médico.

Escrevi este artigo como forma de reconhecimento ao Setembro Dourado, o mês para a consciencialização para o cancro infantil, e a uma adorável mãe que, com lágrimas nos olhos, me disse “Eu não fazia ideia de que podia praticar yoga com a minha filha".

A minha esperança é que mais pais e cuidadores encontrem o yoga e o utilizem como um apoio para a cura e o bem-estar dos seus filhos.

Texto redigido por Tamera Anderson-Hanna, uma professora de yoga certificada, com especialização em yoga para sobreviventes de cancro

Fonte: PIPOP

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