Conheça as dicas da Vera Ferraz, do blogue Hoje Para Jantar, para tirar o melhor partido das flores comestíveis. Mas atenção, à mesa só vão flores adquiridas para fins alimentares.
A primeira refeição do dia é considerada a mais importante e deve conter alimentos dos sete grupos da roda dos alimentos, devendo fornecer um quarto das necessidades diárias de nutrientes.
