85% dos portugueses preocupa-se com o excesso de gordura no abdómen. Em segundo lugar, surgem os flancos, com 57%. E, em terceiro, o peito masculino, um problema apontado por 36% dos homens inquiridos. No caso das mulheres, de acordo com um estudo internacional, hoje divulgado em comunicado por uma empresa farmacêutica, 33% aponta o aspeto exterior das coxas e 30% a parte interior das mesmas.

Segundo as conclusões do "CoolSculpting Consumer Awareness, Marketing Sizing, and Attitudinal Insights Study" da Allergan, 27% da população feminina preocupa-se ainda com o duplo queixo e 26% com o excesso de gordura nos braços. Um quarto das mulheres, 25%, referiu ainda os chamados papos do sutiã. Os números não surpreendem Luísa Magalhães Ramos, especialista em cirurgia plástica, reconstrutiva e estética.

A pressão social e a ditadura da imagem a que estamos sujeitos justificam os números elevados. "As redes sociais influenciam a nossa aparência física porque existe uma maior exposição da mesma", comenta a cirurgiã plástica. Segundo um estudo realizado em Portugal, 44% dos portugueses admite mesmo a possibilidade de fazer um tratamento não-cirúrgico num prazo de dois anos para eliminar a gordura localizada.

10% assume não querer esperar tanto tempo e avançar num período máximo de seis meses. "Nos últimos anos, a procura por tratamentos não invasivos para reduzir a gordura localizada aumentou e a prova são os resultados de um estudo realizado pela Allergan", anunciou hoje a empresa, que disponibiliza o CoolSculpting, a única tecnologia médica de criolipólise aprovada pelo regulador europeu, em comunicado.

"21% das mulheres portugueses confessa que evita eventos sociais devido à sua gordura corporal e a forma do seu corpo é deprimente para 22%. Além disso, 50% acha importante parecer bem nas fotografias e 44% nas redes sociais", refere ainda o documento. Além dos tratamentos estéticos, existem também alimentos que promovem a redução da gordura abdominal que preocupa a maioria, como pode ver de seguida.

7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
Muitas pessoas têm excesso de gordura no abdómen. Além da questão estética, existem também riscos para a saúde, já que essa massa gorda tende a rodear órgãos como o fígado e os tecidos musculares. O armazenamento destas gorduras obstrui as artérias, potencia problemas cardíacos e aumenta os triglicéridos… É, por isso, importante que a cintura dos homens não ultrapasse os 102 centímetros e as das mulheres os 88 centímetros. Veja o que deve ingerir para o conseguir!7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
Todos os nutrientes dos bróculos fazem com que os intestinos absorvam menos quantidade de gordura, impedindo que esta se acumule nas artérias. Para além disso, otimizam as funções digestivas, são baixos em calorias e fortalecem o sistema imunológico7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
As amêndoas apresentam uma elevada quantidade de proteínas, fibras e cálcio e oferecem uma boa dose de ómega 3, protegendo de doenças relacionadas com a obesidade. Permitem ativar o metabolismo e controlar os níveis de açúcar no sangue7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
Apesar de ser um peixe gordo, o salmão ativa o metabolismo e ajuda a queimar a gordura abdominal em excesso. Os seus ácidos gordos não permitem que as gorduras se armazenem no organismo7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
A aveia é um cereal rico em proteínas e fibras essenciais, pelo que é ideal para consumir ao pequeno-almoço. A sua presença nas dietas de redução de peso é muito importante pois oferece uma boa sensação de saciedade que impede de ingerir açúcares e gorduras7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
As framboesas têm uma grande quantidade de água e fibras. Para consumi-las, o corpo tem que produzir mais energia, pelo que a sua contribuição calórica é, na verdade, negativa. Contêm flavonoides e antocianina, que inibem a absorção de açúcar e gordura7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
O azeite é a melhor de todas as gorduras, sobretudo o extra virgem e o prensado a frio. As suas gorduras não saturadas são boas para o corpo e uma grande fonte de substâncias nutritivas. Servem para absorver nutrientes, sintetizar hormonas e reduzir o colesterol7 alimentos que reduzem a gordura abdominal
O chá verde facilita a absorção de nutrientes e aumenta a temperatura corporal, ajudando a reduzir calorias. Estimula o organismo, reduz a pressão arterial e regula os níveis de glicose, diminuindo a sua conversão em gordura