De acordo com o mito da perfeição, somos indivíduos obcecados; mesmo que dês o teu melhor, nunca é suficiente e se errares és um/a falhado/a – porque algo de errado existe dentro de ti. Todavia, de acordo com a nossa experiencia empírica, e ao contrário dos mitos disfuncionais, sabemos que cometer erros são uma dádiva porque aprendemos que o nosso melhor possível é tudo aquilo que está ao nosso alcance e mesmo que cometamos erros; não desistimos, fazem parte do processo de transformação e amadurecimento (experiencia). Ao contrário dos mitos, nós humanos, existimos e teimamos em sobreviver à adversidade, com resiliência.

Transforme os pensamentos negativos e perfecionistas em pensamento positivos e construtivos, isto é, dê a você mesmo uma razão válida de incentivo. Em vez de pensar que não é capaz; que é um falhado/a, pense numa razão valida e realista que o/a projecte em direcção aos seus objectivos e surpreenda-se.

Votos de uma semana onde errar é uma opção racional de aprendizagem e mudança em direção aos seus sonhos.

João Alexandre Rodrigues

Addiction Counselor
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