Nem todos os dias são dias felizes e por vezes é normal que haja um em que se sinta pior, mas para que isso não volte a acontecer vamos dar-lhe 15 dicas para se sentir melhor e ultrapassar estes dias da melhor forma.

Beba água - Talvez o facto de não se sentir bem tenha a ver com o facto de estar desidratado e por isso opte por beber um copo de agua.

Faça a cama - Nada melhor para encarar um novo dia de frente que é fazer a sua cama, até porque a vontade de voltar a deitar-se nela novamente acaba por ser menor.

Tome um banho - O sentimento de estar limpo vai fazer com que se sinta melhor, por isso aproveite para fazer uma massagem no cabelo enquanto lava a sua cabeça.

Coma - Nada melhor do que fazer um lanche quando se sente mais em baixo, mas tente não comer fast food e opte pela fruta para que possa ir queimando durante o dia.
Passeie - Por vezes pode simplesmente optar por dar um passeio e apanhar ar fresco, até porque o seu corpo precisa da luz natural para que sinta bem.

Mude de roupa - Se estiver mais em baixo e mesmo que não saia de casa, vista roupa confortável pois não existe nada melhor para relaxar e sentir-se bem consigo própria.

Mude de lugares - Não é bom para ninguém passar os dias todos a olhar para as mesmas paredes e por isso opte por conhecer novos lugares.

Converse - Nada melhor para libertar a sua mente do que conversar com alguém, mesmo que não seja sobre os seus problemas.

Dance - Coloque uma música animada e dance, dance muito. Nada melhor do que sentir a energia a subir-lhe pelas veias.

Faça exercício - Vá para o ginásio ou saia para correr, e elimine todas as energias que a estão a por para baixo, vai se sentir nova.

Faça algo positivo - Isso faz com que se sinta melhor e assim consiga concentrar-se nas coisas mais pequenas.

Abrace um animal - Mesmo que não tenha um animal de estimação, visite o dos seus amigos ou quem sabe vá até um canil. Este pequeno gesto vai fazer com que sinta melhor consigo e deixe para trás tudo aquilo que a está a colocar para baixo.

Faça uma lista de tudo o que já fez - Em vez de colocar mais sobrecarga em si própria com uma lista de "To do" opte por fazer uma bem mais simples, de todas as coisa que já fez. Pode fazer por dias e assim ter consistência que embora as tarefas possam ser insignificantes, para si terão todo o significado do mundo.

Veja um vídeo divertido no Youtube - nada melhor para animar do que um vídeo divertido, vai ver que é contagiante.

Não se importe de se sentir mal - Às vezes é preferível que permita sentir-se assim durante o tempo que achar necessário, pois quando tudo acabar vai conseguir levantar a cabeça e seguir em frente.