Quando lhe aparece um pedido de amizade de um homem demasiado musculado ou sedutor ou de uma mulher bonita, bem maquilhada e vestida para qualquer ocasião, gostaria de ser amigo dela? Nós não! Já diz o ditado antigo que, «quando a esmola é muita, o pobre desconfia». Se não reconhece a pessoa na fotografia, aceitá-la na rede social onde interage com o seu círculo de amigos pode ser um risco. Sempre que desconfiar de alguém, copie o URL da sua fotografia e pesquise através do Google Images. Siga também os conselhos de Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica na Oficina de Psicologia, para «encontrar o ponto de equilíbrio» e deixar de manipular a sua própria imagem e personalidade.

Estes são alguns dos comportamentos que deve passar a adotar:

1. Não aceite indiscriminadamente todos os pedidos de amizade que recebe. Rodeie-se de pessoas em quem confia e perante «as quais se pode revelar a 100%», recomenda a especialista. Esse é um dos principais critérios. Desconfie também de perfis sem fotografia ou com fotografias de celebridades ou de pessoas de anúncios publicitários.

2. Desenvolva atividades que lhe «deem gozo pessoal, sem terem de ser expostas», refere Filipa Jardim da Silva. Não mostre mais do que deve. Pense que a página poderá ser vista por familiares menos próximos, colegas de trabalho menos escrupulosos e até por curiosos, caso as suas definições de privacidade não estejam ativas. Se passa muito tempo fora de casa, não o demonstre, sob pena de poder ser assaltado.

3. Coloque o foco «no ser e na experiência de forma plena face ao ter e fazer», pois perdemos muito «quando estamos preocupados a fotografar e a arranjar rede para colocar de imediato nas redes sociais», sugere. Além disso, se publicar constantemente imagens de festas, compras e viagens, poderá estar a despertar invejas.

4. A tecnologia tem inúmeras vantagens mas, apesar de aproximar as pessoas, também as afasta muito. Quantas vezes já não viu casais e grupos de amigos à roda de uma mesa todos de telemóveis e tablets na mão sem proferir uma única palavra? Evite esse comportamento. Procure ter momentos sem equipamentos eletrónicos, «para favorecer um uso equilibrado dos mesmos», sublinha a especialista.

5. Reflita bem sobre o que quer revelar antes de publicar nas redes sociais. Muitas celebridades que publicavam imagens do interior das suas casas deixaram de o fazer depois de terem sido assaltadas, muitas traições entre casais foram descobertas depois de publicações reveladoras e não faltam exemplos de funcionários que foram despedidos por escreverem o que lhes ia na alma, criticando a respetiva entidade patronal.

Texto: Filipa Basílio da Silva