Sofre de alergias?

O número de pessoas a sofrer de problemas alérgicos disparou nas últimas décadas, com especialistas a garantir que já atingem 30% da população. É o seu caso? Veja os conselhos que não pode dispensar

Para milhões de pessoas as alergias, nomeadamente as alergias aos pólens e ao pó, com características próprias em cada uma das estações do ano, podem ser altamente irritativas e prejudiciais. Estas alergias são na maior parte das vezes causadas por alergenos e provocam sintomas como tosse, corrimento nasal, espirros e olhos vermelhos e inchados. Este problema tende a acentuar-se durante a transição de estações. Outro tipo de alergia, a asma alérgica, que tem vindo a atingir um número crescente de indivíduos, pode ser muito perigosa e mesmo fatal.

Em muitos casos os sintomas alérgicos são difíceis de diferenciar de outros sintomas provocados por variadíssimas desordens e doenças, como a constipação e gripe ou intoxicações alimentares. Por esta razão muitos médicos aconselham a visita a um alergologista (médico especialista em alergias), por forma a evitar má administração de medicamentos ou mesmo diagnosticar falsas alergias.Com a ida a um alergologista, os alérgicos podem beneficiar de um melhor acompanhamento e usufruir da última geração de anti-alérgicos.

Conselhos práticos à prova de alergias

- Invista em almofadas anti-alérgicas, que possuem um cobertura impermeável aos alergenos. Igualmente importante é a limpeza sistemática do colchão.

- Evite a decoração excessiva no seu quarto, carpetes e alcatifas.

- Lave com regularidade os cortinados.

- Não use prateleiras desnecessárias na casa de banho. Tudo o que possa armazenar pó é de evitar.

- Tenha especial cuidado com o seu aspirador. Peça a alguém que retire com frequência o filtro e o substitua.

- Se o seu escritório ou habitação tem ar condicionado, então mande limpar pelo menos uma vez por mês.

- Sempre que possível, vá junto do mar e faça aspirações de água salgada, se não pode usar em casa uma solução salina. Se passa muito tempo exposto ao ar da rua, lave o seu cabelo diariamente.

- Tome duche em vez de banhos de imersão. No caso de, a meio da noite, ter um ataque alérgico de tosse ou espirros recorra ao duche, que além de o lavar de partículas irritativas causa bem-estar e relaxa.

- Use óculos de sol, especialmente em dias de maior vento.

- Faça da sua casa e local de trabalho um local de não fumadores.

Veja na página seguinte: Outros conselhos a ter em consideração

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