Higiene íntima – Para eles e para elas

Mulheres e homens têm corpos diferentes. A anatomias distintas devem corresponder cuidados de higiene específicos.

É nas mulheres que a preocupação com a higiene íntima assume maior importância, dadas as características dos genitais femininos:

pH: é quase neutro antes da puberdade e depois da menopausa e ácido (3,8 e 5,9) na fase reprodutiva da mulher, que corresponde a este intervalo de tempo. O pH varia não só com a idade, mas também com o ciclo menstrual, estando dependente do nível hormonal e da presença de lactobacilos, que são microorganismos protetores naturalmente presentes esta zona. Quando ocorrem variações de pH a mucosa vaginal pode ser afetada, contribuindo para o desenvolvimento de infeções, irritações e inflamação.

– Odor e Corrimento: não são sinais de infeção. O odor deve-se a uma elevada concentração de glândulas sebáceas. A presença de algum “corrimento” é gerada pela humidade dos genitais femininos internos. E nem um nem outro devem suscitar cuidados de limpeza excessivos, sob pena de se agredir a mucosa.

Cuidados a ter

Em matéria de higiene, há que saber que mais não é melhor: pelo contrário, os excessos são prejudiciais. No máximo, duas vezes por dia, no banho ou não, há que proceder a uma higiene cuidada, mas apenas externamente, e sempre com produtos de pH adequado. Devem ser evitados sabões e sabonetes não específicos, tal como duches, toalhetes e desodorizantes vaginais: em comum têm o risco de desequilibrar a flora vaginal, deixando os genitais femininos mais vulneráveis a infeções oportunistas. Podem usar-se toalhetes, com especificidade para a higiene íntima apenas esporadicamente, por exemplo em viagem quando se torna mais difícil uma higiene tão cuidada.

E, tanto na higiene íntima como após uma ida à casa de banho, os gestos devem fazer-se no sentido da vagina para o ânus: assim se trava a entrada de bactérias da flora intestinal nos aparelhos sexual e urinário da mulher.

Também os homens devem adotar gestos específicos na higiene genital: quando não circuncisados, devem repuxar suavemente o prepúcio, lavando muito bem a pele exposta para eliminar as secreções que se acumulam nessa região.

O importante é que, tanto homens como mulheres, usem produtos adequados às características de cada género: para que a chamada higiene íntima se traduza em bem-estar e saúde. Aconselhe-se na Farmácia sobre os produtos mais adequados para si.

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