Dores nas costas e no pescoço

As soluções mais naturais para um alívio imediato

Para além das lesões (hérnia discal e artrose cervical, por exemplo), a dor mais frequente deve-se às más posturas e à sobrecarga muscular, principalmente, ao nível do músculo trapézio.

Nestes casos, a dor alimenta-se a si mesma devido à contratura muscular que produz.

Conheça, agora, alguns remédios e soluções naturais que lhe podem ser úteis nestas circunstâncias:

- Relaxe o pescoço ou a zona lombar com calor. Existem almofadas elétricas, ou com sementes que se aquecem no microondas (também podem ser arrefecidas no frigorífico para reduzir inflamações). Aplique-as sobre a zona afetada. Em seguida, faça exercícios de alongamento.

- Faça massagens com óleo de lavanda e hortelã-pimenta, com propriedades analgésicas e relaxantes, ou com gel de arnica e pimenta-de-caiena (capsaicína), com efeito anti-inflamatório e analgésico.

Para descobrir outros remédios naturais para aliviar ou tratar outros tipos de dor, clique aqui.


Texto: Madalena Alçada Baptista

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