De pequenino é que se põe a mexer o menino, até para contrariar as elevadas estatísticas de obesidade infantil que Portugal e outros países têm vindo a registar.

«A atividade física deve ser incentivada após o primeiro ano de vida, através de brincadeiras de que a criança gosta», recomenda a pediatra Ana Serrão. De acordo com a especialista, com a entrada na escola é aconselhável permitir que ela pratique vários desportos, para poder escolher o que mais lhe agrada.

«Recomendam-se desportos básicos como natação, dança ou ginástica, modalidades que trabalham a flexibilidade, a resistência e a coordenação motora», indica Ana Serrão. Desportos que exigem concentração, como o judo, a natação ou o ténis são uma boa opção para aumentar a atenção de crianças distraídas. Sempre que possível, é desejável praticar um desporto individual e um de grupo. Além disso, «antes dos 8 a 9 anos, não são recomendáveis atividades desportivas de competição», conclui a pediatra.

Revisão científica: Ana Serrão (pediatra e coordenadora do Centro da Criança do Hospital Cuf Descobertas)