Chegou a hora de ir ao médico?

Exercícios simples que lhe dão a resposta a esta questão

Muitas vezes, é normal uma pessoa sentir-se mal e ficar na dúvida se deve ou não procurar ajuda médica especializada.

Antes de ir ao médico, existem, por isso, pequenos gestos e exercícios que pode testar que despistam, à partida, alguns problemas.

De seguida, revelamos alguns simples recomendados pelos médicos mais famosos do mundo,
Michael Roizen e Mehmet Oz, que avaliam se os seus sentidos estão em
forma.

Audição

Peça a alguém que lhe fale num tom baixo ou que esfregue os dedos em cada um dos ouvidos. Se notar diferença, visite o seu médico. Pode tratar-se de simples acumulação de cera ou de perda auditiva.

Dor

Pegue numa agulha ao centro e, de olhos fechados, rode-a (de modo a não saber onde se encontra a ponta) e pique ligeiramente o dedo do pé. Se a dor que sentir não lhe permitir identificar com que lado da agulha o fez, pode ter perdido alguma sensibilidade, uma situação que deve ser vigiada.

Equilíbrio

Apoie-se numa das pernas e feche os olhos. Se não conseguir estar mais de 15 segundos nesta posição é sinal de falta de
equilíbrio. Para a trabalhar faça levantamentos de pesos.

Visão

Esteja atento à forma como os seus olhos reagem quando fixa o brilho das luzes à noite, por exemplo a conduzir. Se notar que os seus olhos demoram mais tempo a recuperar ou sente os olhos mais cansados do que o habitual, visite um oftalmologista.


artigo do parceiro:

Comentários