Bardana

Uma planta com efeito antialérgico que é uma verdadeira regeneradora cutânea

A bardana é uma planta tradicionalmente utilizada na Europa, na China e na América do Norte, escassa em Portugal, sendo mais vulgar a bardana-ordinária ou pagamasso-menor.

Em naturopatia foi sempre utilizada para problemas de pele. Num estudo realizado na Universidade de Utrecht, na Holanda, a bardana demonstrou ter um efeito antialérgico por inibição dos leucotrienos, citocinas produzidas pelos leucócitos e a própria desgranulação destes.

Essa reação nos mecanismos que fazem parte da resposta imunológica que origina a alergia foi confirmada por uma investigação publicada na Experimental Biology and Medicine, em 2008. Na queratite herpética, a associação de bardana com erva-de-são-roberto e calêndula aumentou a eficácia do tratamento com o aciclovir, o antiviral usualmente utilizado para esta patologia.

Princípios ativos

Contém inulina, um polissacárido da frutose que lhe confere um sabor doce e que melhora o trânsito intestinal, tem uma ação prebiótica e protege contra o cancro gastrointestinal. Contém também mucilagens com ação protetora da mucosa gástrica e intestinal. Os seus ácidos fenólicos ativam o funcionamento da vesícula biliar e estimulam a eliminação de água pelos rins, poupando os sais minerais. Já os taninos têm uma ação adstringente, regeneradora dos tecidos internos e da pele.

Principais propriedades

Aplicada interna e externamente, ajuda a contrariar patologias da pele como acne, eczema, seborreia, caspa e psoríase. Isto porque aumenta o afluxo de sangue à pele, estimulando a sua capacidade de regeneração e melhorando a sua textura. Ao mesmo tempo, exerce um efeito anti-inflamatório e antialérgico. Estimula a digestão, protegendo o estômago da azia e lesões gástricas. É também coadjuvante no tratamento de infeções urinárias e diabetes. É útil na hipertensão, gota, hepatites e no tratamento da tosse seca.

Administração

A parte da bardana que entra na composição dos suplementos alimentares é a raiz. Em extrato seco, tome de 400 a 800 mg por dia. Esta também pode ser usada em sopas ou saladas. Se estiver seca, amoleça-a com água quente durante 15 minutos.

Remédios caseiros

Para uma pele brilhante, ingira raiz de bardana (400 mg três vezes ao dia), salva (500 mg duas vezes ao dia ou dois chás com uma colher de sopa de cada) e consuma produtos à base de soja. Os ácidos gordos essenciais presentes nos óleos de onagra, borragem e linhaça (2 g duas vezes ao dia) também ajudam, pois combatem a inflamação e ajudam a regenerar a pele.

Faça também uma lavagem diária com chá de camomila e alecrim na zona que quer melhorar. Pode também fazer uma loção para cabelo sem caspa. Coloque cinco colheres de sopa de folhas de alecrim, salva e raiz de bardana em meio litro de água e deixe cerca de 20 minutos em infusão. Coe e aplique no cabelo, massajando. Deixe atuar uma hora e lave.

Revisão científica: João Beles (naturopata)

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