Se só usa o smartphone para ler emails, ouvir música ou jogar Angry Birds está a perder muitas das potencialidades destes aparelhos.

Sabia que pode programar o telemóvel para planificar um treino diário e assim perder peso mais facilmente ou que pode escolher determinados exercícios consoante a zona do corpo que quer exercitar?

Eis algumas das aplicações (apps) mais populares que pode descarregar para o seu telefone inteligente:

As gratuitas

- Farmácias Portugal

Desenvolvida por WeLove Studios, esta é uma aplicação útil para aqueles momentos em que necessita de saber qual a farmácia de serviço mais próxima da área em que se encontra. Graças ao sistema de GPS, a aplicação deteta automaticamente a sua localização e exibe num mapa todas as farmácias que se encontram perto de si, bem como os contactos telefónicos.

- iMapMyRide

Desenvolvida por MapMyFitness, esta aplicação indispensável para quem já adotou a bicicleta como meio de transporte. Permite calcular a velocidade, as distâncias, os caminhos percorridos e as calorias gastas em cada percurso. Poderá localizar amigos que estejam nas redondezas e acompanhar os progressos que têm feito nos seus treinos, o que ajuda a aumentar a motivação.

- First Aid by British Red Cross

Desenvolvida por 3 Sided Cube Design LTD, a Cruz Vermelha Britânica criou esta aplicação que ensina os utilizadores a agir em situações de emergência. Inclui instruções de primeiros socorros para vários tipos de acidente (como fraturas, ataques de asma ou alergias) bem como dicas para evitar emergências através de vídeos ilustrativos ou testes que colocam à prova os seus conhecimentos.

As pagas

- iMuscle

Desenvolvida por 3D4Medical.com, é considerada
pela Apple a melhor aplicação de 2011 na categoria Saúde e Fitness,
tira partido da tecnologia 3D para apresentar um grupo de 450
exercícios com gráficos animados. Graças a esta app pode escolher a
parte do corpo ou músculo específico que quer exercitar e optar por
treinos localizados. Pode adquirir esta aplicação por 1,59 €.

- Couch to 5K

Bastam
20 a 30 minutos, três vezes por semana durante nove semanas para
conseguir correr cinco quilómetros. Escolha o treinador - Constance,
Billie ou o Sargento Block – para a ajudar a não desistir. As primeiras
sessões são ideais para principiantes e à medida que regista progressos
aumenta o grau de exigência. Pode sincronizar a aplicação com uma
playlist das suas músicas favoritas e partilhar os progressos com os
amigos via Facebook. Esta aplicação, desenvolvida por The Active Network, Inc tem um custo de 0,79 €.

- GliControl

Aplicação
obrigatória para quem sofre de diabetes, uma vez que permite ver os
registos de glicose, registar os valores e analisar os gráficos de
hemoglobina. Inclui ainda taxas de glicose personalizadas por valores e
por cores e um gráfico colorido detalhado entre as datas dos índices. Esta aplicação, desenvolvida por Softbycloud, está disponível a partir de 2,99 €.

- Medication Manager

É desenvolvida por De Novo Tecnologies, Inc. Através
da app Medication Manager pode criar uma lista da medicação que está a
fazer e definir alarmes  para não se esquecer de tomar os comprimidos. Esta aplicação está disponível por cerca de 2 €.

Texto: Sónia Ramalho